Att ta hand om sin hälsa handlar om mycket mer än att bara äta ett äpple om dagen. Din läkare kan – och bör – vara en av de viktigaste personerna i ditt liv. Genom att få ut det mesta av dina regelbundna hälsokontroller kan du hålla dig frisk och upptäcka potentiella problem innan de utvecklas. Genom att ställa rätt frågor säkerställer du att din läkare kan ge dig den vård du behöver.
Enligt en studie från National Center for Health Statistics från 2007 är minst 60 procent av alla kvinnor överviktiga, och mer än en tredjedel av dem betraktas som feta. Övervikt och fetma kan orsaka en rad hälsoproblem hos kvinnor, som diabetes, bröstcancer och hjärtsjukdomar. Att känna till och bibehålla en hälsosam vikt är en avgörande faktor för ett långt liv.
Vissa vitaminer är särskilt viktiga för kvinnors hälsa. D-vitamin, som finns i mjölk och andra mejeriprodukter, hjälper till att bibehålla benstyrkan. Det är viktigt i kampen mot osteoporos (benskörhet), en sjukdom som drabbar 44 miljoner amerikaner enligt WebMD. Ett multivitamintillskott kan fylla luckorna i din kost när det gäller vitaminer och mineraler. Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på vilket tillskott som passar just dig bäst.
Högt kolesterol är en av riskindikatorerna för hjärtsjukdom hos både kvinnor och män. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor och står för 29 procent av alla dödsfall enligt Centers for Disease Control. Många kvinnor betraktar hjärtsjukdom som en manssjukdom och missar därför förebyggande åtgärder. Regelbundna kolesterolkontroller hjälper din läkare att övervaka din risk och ingripa vid behov.
Alla kvinnor som är sexuellt aktiva med fler än en partner bör testas för sexuellt överförbara sjukdomar årligen. Humant papillomvirus (HPV), som nu är den vanligaste sexuellt överförbara infektionen, ökar risken för livmoderhalscancer. Obehandlad klamydia och gonorré kan leda till bäckeninflammation, vilket i sin tur kan orsaka infertilitet.
Sexuellt aktiva kvinnor behöver välja en lämplig preventivmetod för att undvika oönskad graviditet. Prata med din läkare om vilken lösning som fungerar bäst för dig, beroende på dina planer på barn. Alternativen inkluderar kondomer, p-piller, preventivspruta, spiral (intrauterin anordning) och sterilisering.
Träning hjälper dig att hålla dig stark och pigg, både fysiskt och psykiskt. Diskutera med din läkare hur du kan ta fram ett träningsprogram som du faktiskt följer och som möter dina specifika behov.
Gå igenom din familjs sjukdomshistoria med din läkare för att avgöra vilka undersökningar du bör göra vid dina kontroller. Kolesterol, blodtryck och blodsocker kontrolleras rutinmässigt hos alla kvinnor. Kvinnor med hjärtsjukdom eller diabetes i släkten kan behöva mer grundliga eller frekventa kontroller. Kvinnor med bröstcancer i familjen kan behöva börja med mammografi tidigare än rekommenderade 40 års ålder.
De flesta kvinnor och män drabbas av någon grad av ryggsmärta under livet. Oftast beror smärtan på en spänd muskel eller åldrande. Men ibland kan ryggsmärta vara ett tecken på njurproblem, lupus eller skelettcancer. Om ingen fysisk orsak till din ryggsmärta hittas kan din läkare rekommendera ytterligare tester och undersökningar.
Utöver din familjs sjukdomshistoria kan du och din läkare diskutera andra riskfaktorer för tillstånd som cancer och hjärtsjukdom. Faktorer som kost, motionsvanor, stress och miljöpåverkan bidrar alla till din riskprofil. Ni kan också gemensamt lägga upp en plan för att minska eller eliminera riskerna.
Nästan 12 procent av alla kvinnor lider av infertilitet enligt National Center for Health Statistics. Ålder, stress och fysiska problem med reproduktionssystemet kan alla vara orsaker, men din läkare kan också avgöra om andra hälsoproblem ligger bakom. Till exempel kan oupptäckt diabetes eller sköldkörtelproblem hindra kroppen från att bli gravid. Behandling av dessa tillstånd kan ofta lösa fertilitetsproblemen snabbt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online