Quick hem botemedel för Vattenbindande &Uppblåsthet PMS Symtom

Premenstruellt syndrom kan förekomma en gång i månaden före kvinnans menstruationsperiod, då nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron fluktuerar . Det finns många besvärande symptom på PMS , inklusive kramper , humörsvängningar , trötthet , spänning eller ångest och vätskeansamlingar . Vätskeretention kan vara särskilt oroande eftersom det kan lämna dig känslan uppsvälld och dina kläder känsla för hårt . Om du regelbundet upplever uppblåsthet som PMS symptom , prova några av de hem rättsmedel för uppsvälldhet och vätskeansamlingar nedan . Vitamin B6

Ett sätt att bekämpa vattenretention och uppblåsthet orsakas av premenstruellt syndrom är att öka ditt intag av vitamin B6 . Vissa studier har visat att det kan minska många andra symptom på PMS samt inklusive mat cravings , ömma bröst , trötthet och humörsvängningar . Använd inte denna lösning hemma , dock utan att först rådfråga en läkare eftersom för mycket B6 kan vara farligt .
Dandelion Root

Maskros rot är en annan potent hem avhjälpa för att minska uppsvälldhet och vätskeansamlingar . Det kan hjälpa rensa kroppen av överflödigt vatten och natrium utan att reducera kaliumnivåerna som några over- the-counter diuretika kan göra . Maskros rot finns i de flesta hälsokostbutiker . Rötterna kan ätas färska eller göras till en te .
Svart Cohosh

Ett annat hem botemedel mot uppblåsthet under PMS är silverax , en ört hemma i Nordamerika. Ett te gjort från färska örter kan användas för att bekämpa vätskeretention , humörsvängningar , kramper och till och med ångest .

Fänkålsfrön

fänkålsfrön kan användas som en kraftfull hem diuretikum för att bli av med överflödigt vatten . Fröna kan vara genomsyrad av mycket hett vatten till en te .
Peppar

Gör pepparmynta te för att lindra uppblåsthet . Peppermint har anti - inflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att eliminera gas och inflammation från kroppen . Peppermint te finns i de flesta livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker . Addera