Örter som bidrar under klimakteriet

Menopause är en betydelsefull tid i en kvinnas liv . Det ger också obehag och symptom som värmevallningar och humörsvängningar , vilket kan störa hälsa och vardagsliv . Många kvinnor har funnit befrielse från vanliga klimakteriet symtom använder växtbaserade kosttillskott . Örter som Lugna värmevallningar

Jättenattljusolja är en effektiv ört att använda under klimakteriet . Den fungerar som ett lugnande medel och ett diuretikum , och det hjälper lugna värmevallningar . Det är också viktigt att produktionen av östrogen . En annan supplement med liknande egenskaper är svarta vinbär frö oil.Additionally , Dong Quai och Gotu kola är asiatiska örter som används för att lindra värmevallningar . Kamomill eller valeriana rot , i antingen te eller extrakt form kan konsumeras innan sängen för att hjälpa dig att sova om värmevallningar avbryter dina nätter .

Örter som främjar östrogenproduktion

Förutom jättenattljusolja , andra örter som främjar östrogenproduktion är rödklöver , silverax , anis eller fänkålsfrön , lakrits , hallon , salvia , Sarsaparilla , squawvine och wild yam rot . En del av dessa kan läggas till din kost om du föredrar att inte ta växtbaserade extracts.Siberian ginseng , ofta i flytande tillägg form , är en annan östrogen booster . Det hjälper till att öka energi för att bekämpa depression och humörsvängningar som uppstår när östrogennivåerna fluktuera .

Örter som hjälper till att förhindra benskörhet

under klimakteriet , östrogen produktionen minskar . Östrogen behövs för benbildning. Det är viktigt att kvinnor får tillräckligt med kalcium för att förhindra uppkomsten av osteoporos. Vissa örter kan öka din kalcium nivåer , inklusive amaranth , skogsstjärna , nässlor och naturläkemedel greener maskros , tång och vattenkrasse .

Örter som främjar sexlust

Många kvinnor rapporterar en minskning av sexuell njutning och problem med vaginal torrhet under klimakteriet . Gotu kola och Dong Quai lindra torrhet och depression , vilka båda orsakar minskningar sexlust . Örten Damiana rapporteras att hjälpa till att öka sexuell njutning som well.To hjälpa vaginal torrhet , göra en pasta med aloe vera gel och hala alm pulver . Denna pasta kan appliceras på den torra zonen och lämnades över natten . Aloe vera gel kan användas före samlag . Addera