Naturliga örter och växtbaserade medel mot klimakteriebesvär

Klimakteriet är en naturlig fas i varje kvinnas liv. Enligt USA:s nationella medicinska bibliotek (National Library of Medicine) inträffar det när äggstockarna gradvis slutar producera hormonerna östrogen och progesteron, vilket leder till att menstruationen upphör. Hos de flesta kvinnor börjar övergångsåldern vid 45–50 års ålder.

Vanliga symtom är värmevallningar, nattliga svettningar, sömnproblem, vaginal torrhet, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter och ökad behåring i ansiktet. Under denna period ökar dessutom risken för hjärt-kärlsjukdom, benskörhet (osteoporos) och bröstcancer. Utöver hormonbehandling finns det flera naturliga växtbaserade medel som kan bidra till att lindra besvären.

Black cohosh (svart trolldruva)

Dr. Andrew Weil, grundare av University of Arizona Center for Integrative Medicine, menar att black cohosh minskar värmevallningar och hjälper till att hålla hormonbalansen i jämvikt. Kvinnor som använt detta naturmedel rapporterar enligt Dr. Weil inga negativa biverkningar, och det anses vara säkert även för kvinnor med förhöjd risk för bröstcancer. Medlet kan tas två gånger dagligen i upp till sex månader.

Macarot

Enligt Epigee Pregnancy and Women's Health har macaroten från Sydamerika använts i århundraden för att främja sexuell hälsa. Roten är rik på vitaminerna B1, B2, B12, C och E samt zink, kalcium och magnesium, och hjälper till att balansera nivåerna av östrogen och progesteron hos kvinnor. Maca sägs lindra vaginal torrhet och värmevallningar samt förbättra minnet och motverka benskörhet. Kvinnor kan koka macaroten och dricka den som ett avslappnande te.

Dong quai

Dr. Weil uppger att dong quai hjälper kvinnor att kontrollera sina hormonnivåer under klimakteriet. Epigee anger att dong quai, som innehåller vitaminerna E, A och B12, även vidgar blodkärlen, vilket förbättrar blodcirkulationen och kan förebygga hjärtsjukdom. Detta naturliga medel lindrar stress och dämpar humörsvängningar. Örten kan enkelt drickas som te. Eftersom dong quai vidgar blodkärlen bör kvinnor som lider av kraftiga blödningar dock undvika preparatet, enligt Dr. Weil.

Tänk på: Innan du börjar använda växtbaserade preparat under klimakteriet är det klokt att rådfråga din läkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.