Många olika faktorer kan påverka hur regelbunden din menstruationscykel är. Cykeln är i själva verket ett mycket känsligt system som reagerar på förändringar i både kroppen och omgivningen. Vissa kvinnor kan förutsäga sin mens exakt till dagen, medan andra väntar i flera månader och undrar när den ska komma.
En viss oregelbundenhet under några månaders tid är oftast inget att oroa sig för. Har däremot din mens varit oregelbunden i mer än fyra månader kan det vara dags att kontakta en läkare. Här är de vanligaste orsakerna bakom en oregelbunden menstruationscykel.
Graviditet är den första orsak som bör uteslutas vid oregelbunden menstruation. Den mest uppenbara förändringen under graviditeten är att mensen uteblir helt, eftersom kroppen inte längre ägglossar. Det kan dock förekomma spotting, alltså lätt blödning, även under graviditet, vilket ibland misstas för mens. Misstänker du att du kan vara gravid är det klokt att göra ett graviditetstest för säkerhets skull.
Stress påverkar kroppens funktioner på många sätt. Menstruationscykeln kan förändras av både kronisk stress och kortvariga stressiga händelser. Det kan förklara varför mensen ofta kommer försent under tentaveckan på universitetet – vilket dessvärre bara ökar stressen ytterligare.
Börjar din cykel bli oregelbunden kan det vara ett varningstecken på att du är för stressad. Du kanske inte ens själv inser att du är stressad, men kroppen låter dig veta det innan stressen får allvarliga konsekvenser för din hälsa.
En förändrad kost kan också förklara oregelbunden menstruation. När kosten förändras drastiskt – till det bättre eller sämre – reagerar kroppen genom att spara energi. Ett sätt att spara energi är att helt enkelt upphöra med menstruationen. När kosten stabiliseras och du åter äter näringsriktiga måltider bör cykeln jämnas ut.
För få kalorier kan leda till menstruationsrubbningar, och i vissa fall upphör mensen helt. Ätstörningar som anorexi och bulimi sliter hårt på alla kroppens system och kräver alltid professionell hjälp.
Regelbunden motion är bra för kroppen och kan lindra många besvär i samband med menstruationscykeln. Alltför intensiv träning kan dock stressa kroppen och störa hormonbalansen. Det förklarar varför vissa elitidrottare slutar menstruera under perioder med extremt hård träning.
När en flicka går igenom puberteten och får sin första mens är det helt normalt att cykeln är oregelbunden ett tag. Hormonerna svänger och söker sin egen balans. Det kan ta månader eller till och med år innan menstruationscykeln blir förutsägbar och stabil.
Precis som vid menarken upplever kvinnor i klimakteriet hormonförändringar som påverkar cykeln. Under denna övergångsperiod blir menstruationscykeln oftast gradvis mer oregelbunden, för att mensen till slut upphöra helt.
Preventivmetoder som innehåller hormoner, som p-piller, plåster och spiral, orsakar ofta förändringar i menstruationscykeln. Även om de i slutändan ska reglera mensen tar det oftast lite tid innan kroppen vänjer sig och en regelbunden rytm etableras. Genombrottsblödningar är vanliga under de första månaderna.
Många faktorer spelar in, exempelvis märke och typ av preventivmedel samt om du tar ditt piller samma tid varje dag. Prata gärna med din vårdcentral om du upplever besvär efter att ha börjat med ett nytt preventivmedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online