Klimakteriet är benämningen på den period i en kvinnas liv då menstruationen upphör och hon lämnar den fas då hon kan fortplanta sig. Klimakteriet inträffar vanligtvis efter 40 års ålder, men kan i vissa fall komma tidigare.
Viktökning kan faktiskt vara ett tecken på klimakteriet. Studier har visat att kvinnor i genomsnitt går upp mellan 5 och 7 kilo under denna period i livet.
Att kvinnor går upp i vikt under klimakteriet beror främst på att ämnesomsättningen saktar ner under 40- och 50-årsåldern, vilket innebär att kroppen inte bränner fett lika effektivt som tidigare. De hormonella förändringarna som sker under klimakteriet spelar också en viktig roll och kan ytterligare bidra till viktökningen.
Viktökning under klimakteriet är inte bara ett kosmetiskt problem – den ökar även en kvinnas risk att utveckla bröstcancer med cirka 20 procent. Därför är det extra viktigt att ta hand om sin hälsa under denna tid.
Som i alla åldrar kan viktökning under klimakteriet förebyggas eller motverkas genom en hälsosam kost och regelbunden motion. Många kvinnor som går igenom klimakteriet upplever dock att extra kilon vägrar försvinna, trots samma rutiner som tidigare. Det som fungerat i årataal kanske helt enkelt inte längre räcker till – för att gå ner i vikt kan det krävas att man intensifierar både träningen och kosten.
Om du går upp i vikt under klimakteriet bör du också låta testa dig för hypotyreos, det vill säga en underaktiv sköldkörtel. Risken att utveckla detta tillstånd ökar nämligen med åldern, och symtomen kan lätt förväxlas med vanliga klimakteriebesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online