Varför ta Folsyra

? Några näringsämnen minskar många kroniska sjukdomar och göra dig friskare . En av dessa näringsämnen är B- vitaminet folsyra , brukar kallas folat i livsmedel . Livsmedel som innehåller mycket folsyra inkluderar spenat, broccoli , sparris , sojabönor , apelsinjuice , kidneybönor och soynuts . För bästa nytta , bör du ha 400 mikrogram folsyra varje dag . Graviditet

Alla gravida kvinnor rekommenderas att ta folsyra för att förebygga missbildningar hos sina barns ryggrad och hjärna . Folsyra kan också förhindra missfall .
Blod

Folsyra hjälper till att producera normala röda blodkropparoch hjälper kroppen att ta upp järn.


hjärta

Folsyra förebygger hjärtsjukdomar och stroke genom att sänka kolesterol och blodtryck .
Aging

hastighet vid bearbetning information och minne sjunker oftast när människor åldras. Att ta folsyra ökar dessa förmågor i hjärnan och kan förebygga Alzheimers sjukdom .
Sjukdom Prevention

Folsyra kan förhindra bröstcancer , anemi och leukemi .

Addera