Så identifierar du Mittelschmerz – smärta i samband med ägglossning

Mittelschmerz, som kommer från tyskan och betyder "smärta mitt i cykeln", är ett vanligt tillstånd hos kvinnor. Smärtan uppstår i samband med ägglossningen och drabbar uppskattningsvis en av fem kvinnor i fertil ålder. Den kan ibland kännas skrämmande och förväxlas med andra typer av buksmärtor, till exempel vid blindtarmsinflammation. Som alltid gäller: kontakta en läkare om du är osäker på vad som orsakar din smärta.

Det här behöver du

• En kalender för att följa din menstruationscykel

Så identifierar du Mittelschmerz

1. Bestäm när smärtan uppstår

Mittelschmerz är en smärta som inträffar i samband med ägglossningen. Ett bra sätt att avgöra om din smärta beror på Mittelschmerz är att titta på din menstruationscykel. Ägglossningen sker vanligtvis ungefär två veckor innan mensen börjar. Om du har haft liknande smärta tidigare, vid ungefär samma tidpunkt i cykeln, kan det röra sig om Mittelschmerz.

2. Ta reda på var smärtan sitter

Eftersom ägglossningen sker omväxlande i höger respektive vänster äggstock är det klokt att notera var du känner smärtan från månad till månad. Du kanske inte känner av Mittelschmerz båda månaderna, så försök uppmärksamma om det går en månad mellan smärt episoderna och att sidan växlar.

3. Notera hur länge smärtan varar

Mittelschmerz brukar inte vara i flera timmar eller dagar. Smärtan går ofta över inom några minuter till några timmar. Om din smärta varar mer än en till två dagar är det troligen inte Mittelschmerz, utan något som bör undersökas.

4. Bedöm smärtans svårighetsgrad

Mittelschmerz är vanligtvis inte obehagligt stark. Känslan beskrivs ofta som molande eller krampaktig. Om du har mycket intensiv, olidlig smärta ska du söka vård på akutmottagning så snart som möjligt, eftersom det kan vara tecken på något allvarligare.

5. Fundera över hur smärtan känns

Känner din smärta ut som mensvärk? Mittelschmerz visar sig ofta som en krampande, molande smärta i nedre delen av buken, på ena sidan. Om smärtan istället är stickande, nypande eller mycket intensiv kan den bero på något annat och bör kontrolleras av läkare.

När ska du söka vård?

Sök akut vård om smärtan är svår, inte släpper, åtföljs av feber, illamående, kräkningar eller blödningar, eller om du misstänker blindtarmsinflammation. Vid lindrig, återkommande smärta i mitten av cykeln kan receptfria värktabletter, värme och vila ofta lindra besvären. Prata med din läkare eller barnmorska om smärtan återkommer varje månad och stör din vardag – det finns behandlingar som kan hjälpa.