Självkänsla handlar om en individs förtroende för sig själv samt för sina egna värderingar, åsikter och betydelse. Människor med hög självkänsla tenderar att vara nöjda med sina liv och har ofta en positiv syn på tillvaron. De är vanligtvis trygga i sitt umgänge med andra och skapar lätt nya vänskapsrelationer.
Människor med hög självkänsla har en stark tro på sitt eget värde som personer och på sin betydelse i världen och i livet för dem runt omkring dem. Denna insikt ger dem trygghet i sin personlighet och sina förmågor, vilket märks både i hur de bemöter andra människor och i hur de engagerar sig i sina uppgifter.
En person med hög självkänsla föredrar oftast att leva i nuet framför att drömma om en osäker framtid eller fastna i minnena från det förflutna. Individer med hög självkänsla lever för stunden och tror att nuet är allt som verkligen finns; det förflutna är borta och går inte att förändra. Framtiden kan vara ljus, men den har ännu inte anlänt.
En person med hög självkänsla litar på sina rättigheter och på sin förmåga att hantera olika situationer, och låter inte andra gå över sig på ett enkelt sätt. Det innebär att sådana individer är svåra att manipulera, sällan utför andras bud och sällan ger efter för krav de inte håller med om.
Självförtroendet hos en person med hög självkänsla gör det möjligt för hen att uttrycka känslor, önskemål och missnöje bättre än någon med lägre självkänsla, eftersom hen känner liten rädsla för hur omgivningen kommer att reagera. Detta gör det möjligt att kommunicera framgångsrikt med andra samt att bidra med idéer och åsikter när det behövs. Personen delar gärna med sig av sina åsikter även när hen vet att de kan uppfattas som kontroversiella.
På liknande sätt har personen med hög självkänsla bestämt vilka värderingar som ska styra hens liv och relationer med andra. Dessa värderingar är välkända och väletablerade, vilket innebär att de sällan förändras på grund av andras åsikter eller handlingar.
Dessa människor är oftast mycket nöjda med vem de är och accepterar de brister de kan ha. Denna självacceptans kan också leda till en större acceptans av andra, vilket ger personer med hög självkänsla en speciell förmåga att knyta an till nya människor. Eftersom de känner sig själva väl spelar deras egen bild av sig själva alltid större roll än vad andra säger om dem.
Hög självkänsla handlar alltså inte om arrogans eller att tro att man är bättre än andra, utan om en innerlig trygghet i sitt eget värde. Den som utvecklar dessa kännetecken – ett starkt egenvärde, förmågan att leva i nuet, motståndskraft mot manipulation, öppenhet i kommunikation, tydliga värderingar och genuin självacceptans – bygger en stabil grund för både lycka och hälsosamma relationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online