Handtvätt är en vana för de flesta människor. Det känns självklart att tvätta händerna efter ett toalettbesök eller före en måltid. Vad du kanske inte tänker på är dock att handtvätt kan bli nästintill verkningslös när det gäller att avlägsna bakterier, om den sker för sällan eller utförs på fel sätt. Som tur är har amerikanska smittskyddsmyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tagit fram tydliga riktlinjer som säkerställer att händerna blir ordentligt rena.
Det första steget mot en korrekt handtvätt är att veta exakt när du behöver tvätta händerna. Enligt CDC:s officiella riktlinjer är det viktigt att tvätta händerna vid följande tillfällen:
Sätt på kranen och vänta tills vattnet rinner och hunnit bli varmt. Skrubba händerna noggrant med tvålen i minst 20 sekunder under det varma vattnet. Glöm inte att även rengöra handlederna, handryggarna och mellan fingrarna. Skölj därefter av tvålen helt och hållet men låt vattnet fortsätta rinna. Använd inte dina nyss rena händer för att stänga av kranen direkt.
Nu har du tvättat händerna enligt CDC:s riktlinjer, och kranen rinner fortfarande med varmt vatten. Torka händerna helt torra med en ren trasa eller pappershandduk. Använd sedan handduken som skydd mellan din rena hand och kranen när du stänger av vattnet. På så sätt undviker du att smutsiga bakterier överförs från kranens grepp till dina nyttvättade händer.
Om tvål och rent vatten inte finns tillgängligt rekommenderar CDC att du använder en handsprit baserad på alkohol med en alkoholhalt på minst 60 procent. Observera dock att handsprit inte är ett fullvärdigt alternativ när händerna är synbart smutsiga – då är en ordentlig handtvätt alltid det bästa valet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online