När du går om din vardag , dina händer plocka upp bakterier från allt som de kommer i kontakt med . När du rör din mun , näsa eller ögon utan att först tvätta händerna , kan du smitta dig med dessa bakterier . Du kan också sprida dessa bakterier till andra människor , genom att röra vid dem eller genom att röra ytor som de senare kommer i kontakt med . Influensa är en vanlig förkylning och många smittsamma tarmsjukdomar ofta sprids på detta sätt . Genom att tvätta händerna ofta , hjälper dig att minska förekomsten av dessa sjukdomar samt andra som är spridda även hand-to - handkontakt .
När ska tvätta
du bör tvätta händerna efter varje möte med en överdriven mängd bakterier samt innan du gör något som skulle kunna införa dessa bakterier i din kropp . Till exempel måste du tvätta händerna : efter att ha använt toaletten ; innan du äter eller lagar mat ; efter att spräcka din näsa eller hosta eller nysa i handen ; efter röra djur ; och efter att ha bytt en blöja . Om du besöker någon som är sjuk , bör du också tvätta händerna både före och efter att ha sett honom . Använd sunt förnuft i att avgöra när annan att tvätta händerna . Till exempel tvätta händerna efter att ha skakat hand med en massa människor eller går på gym är både smarta idéer . Addera Hur Tvätta
p Om möjligt använd varmt vatten för att tvätta händerna . Applicera tvål ( antingen flytande eller bar ) och gnugga händerna tillsammans för att skapa ett lödder . Skrubba händerna i 15 till 20 sekunder , och se till att rengöra alla ytor på händerna . Skölj noga och torka händerna på en ren handduk .
Antibakteriell tvål
Även antibakteriella tvålar är mycket populära , tvål som inte är antibakteriellt är ett bättre val för vardags handtvätt . Om du tvättar på rätt sätt , kommer vanlig tvål tvätta händerna precis samt antibakteriell tvål . Användningen av antibakteriell tvål kan faktiskt vara skadligt : Enligt New York Times , kan antibakteriella tvålar och andra antibakteriella hushållsprodukter bidra till skapandet av bakterier som är resistenta mot traditionella antibiotika
Hand Saniterare <. br >
p Om tvål och vatten inte finns tillgängliga , kan du använda ett alkoholbaserat hand sanitizer att rengöra händerna . Sätt en dime-stora belopp på din hand , sedan gnugga händerna tillsammans tills desinfektions avdunstar , och se till att sprida desinfektionsmedel över alla ytor på händerna . Att hålla en liten flaska Hand Sanitizer i bilen , handväska eller ryggsäck är ett bra sätt att se till att du kommer att tvätta händerna när du behöver även om vattnet är inte lätt tillgänglig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom