Alkohol och rökning är förknippade med många negativa hälsoeffekter. Kombinationen av kraftig alkoholkonsumtion och tobaksrökning ökar risken för en rad sjukdomar och åkommor betydligt mer än varje faktor för sig. Vad som räknas som kraftig konsumtion varierar beroende på kön, kroppsstorlek och vikt, men brukar definieras som mer än ett glas alkohol per dag för kvinnor och mer än två glas per dag för män.
Nedan går vi igenom tre av de mest allvarliga hälsoeffekterna som alkohol och rökning kan orsaka.
Rökning och alkoholkonsumtion har visat sig orsaka minnesproblem vid återkommande användning över tid. Alkohol försämrar förmågan att bilda nya långtidsminnen och påverkar även korttidsminnet – till exempel när en person upplever ett så kallat "blackout" under berusning och inte minns händelser från kvällen.
Rökning minskar mängden syre som hjärnan får, vilket med tiden kan orsaka skador som leder till minnesförlust. Vissa kemikalier i cigaretter, såsom toluen, bidrar också till minnesproblem, bland annat fördröjd minnesigenkänning och sämre koncentrationsförmåga.
Både alkohol och rökning ökar risken för många typer av cancer. Alkohol har kopplats till ökad förekomst av cancer i munhåla, svalg, struphuvud, matstrupe, tjocktarm och lever. Kraftig konsumtion ökar dessutom risken för bröstcancer hos kvinnor och prostatacancer hos män.
Alkohol skadar kroppens vävnader och tömmer kroppen på vitaminer och näringsämnen som hjälper till att skydda mot cancer. Rökning är starkt kopplad till lungcancer, som är den vanligaste dödsorsaken bland cancerformer både i USA och globalt. Rökning ökar även risken för cancer i munhåla, svalg, njurar, bukspottkörtel, urinblåsa och livmoderhals. Kombinationen av rökning och drickande multiplicerar risken för cancer i matstrupe och munhåla jämfört med endast en av faktorerna.
Både alkohol och rökning kan bidra till problem med magsyra och halsbränna. Vanliga symtom på halsbränna är huvudvärk, en brännande känsla i nedre delen av bröstet, illamående, kräkningar och magont. Högt syreinnehåll i magen har kopplats till besvär som skadad matstrupe, blödningar i mag-tarmkanalen, kolit, gastrit och gallreflux.
Alkohol bidrar till dessa problem genom att slappna av den muskel som normalt håller syran kvar i magsäcken, samtidigt som mängden syra i magsäcken ökar när man dricker. Rökning kan försvaga den nedre delen av matstrupen, skada de övre luftvägarna och påverka spottkörtlarna som behövs för en hälsosam matsmältning.
Det goda nyhetsarna är att kroppen har en stor förmåga att återhämta sig. Att minska sin alkoholkonsumtion eller sluta röka sänker risken för dessa sjukdomar redan inom några veckor till månader. Att kombinera båda livsstilsförändringarna ger den största positiva effekten på lång sikt. Kontakta gärna din vårdcentral eller vårdpersonal för stöd och råd om du vill ändra dina vanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online