Hur Sport kan hjälpa dig att sluta röka

Ett ​​av de mest effektiva sätten att sluta röka inte kommer i form av ett plåster eller tuggummi , det är din egen fysiska aktivitet . Om du lägger till några sporter till din dagliga rutin , ser du att det kommer att hjälpa dig att skära ner på dina rökvanor . Att idrotta fungerar din kropp hårt , så du hellre spendera din driftstopp vila än att röka , och när du faktiskt spelar en sport , har du inte tid att röka . Konsumerar Time

När du spelar sport , du är inte röka . Detta är det mest effektiva sättet att sport hjälper dig att sluta . Såvida du planerar att ta med ett paket cigaretter med dig till fotbollsplanen , kommer du förmodligen att sätta rökning på is medan du deltar i idrottsevenemang . Svetten , utrustning , tränarna , åskådarna och många andra faktorer gör sportarenor den sista plats där du kommer att kunna röka .
Tar Bort Energi

inte bara kommer du inte att kunna röka medan du spelar en sport , kan du inte röka en stund efter att du är klar . Efter en lång dag av intensiv , fysisk aktivitet , är kroppen trött , och du är omständligt . Du kommer att med hjälp av vatten och syre för att vila din kropp; andas in röken kommer att vara det sista du tänker på. Det är inte ett attraktivt alternativ tills kroppen är helt utvilad .
Guilt Trip

Även när din kropp är helt utvilad , du kanske inte vill röka . Tillbringa en hel dag att köra pick - up basket spel och se hur bra din kropp känns . Du kan känna dig lite öm , men du definitivt kommer att känna att du har gjort något produktivt . Att sitta ner för en rök bara får dig att känna att allt hårt arbete och svett var för ingenting . Det kan få dig att tänka två gånger om att lysa upp det nästa cigarett .
Hälsosam livsstil

Ju mer du spelar en sport , kretsar det mer ditt liv runt det . Din äta, träna , sova och fritidsvanoralla är fokuserade på din idrott . Rökning har ingen plats i strävan efter en sund livsstil . Addera