Vad är alfaliponsyra?
Endogen antioxidant (vatten- OCH fettlöslig) – når alla cellkompartiment. Tillskott (kapslar) och topisk (kräm). Stark anti-aging effekt (Dr. Perricone).
Cellskydd & anti-aging
- Skyddar vitamin C & E, ökar deras fri-radikal-fångst.
- Motverkar kollagenhärdning från UV-strålning → minskar rynkor (Dr. Perricone).
- Topisk kräm: Ökar mikrocirculation, stramar porer, jämnar hud, "glow" på 3–4 dagar. Minskar ögonpåsar, puffiness, akneärr.
Diabetes och blodsocker
- Förbättrar glukosupptag/användning → kan reglera blodsocker (Dr. Sahelian).
- Minskar sockerinducerade komplikationer.
- VIKTIGT: Två former: **R-naturlig (aktiv, stark)** vs **S-syntetisk (inaktiv)**. Köp **R-ALA** eller "Na-R-ALA" (stabiliserad). Syntetisk (racemisk) är halva styrka + onödigt belastning.
Lever & alkohol
- Skyddar lever & bukspottkörtel mot alkoholkador (Phyllis Balch).
- Anti-glycation: Hinder socker från att binda till proteiner (AGE-bildning) → cellskada.
Dos och former
- Typisk dos: 300–600 mg/dag (R-ALA lägre dos pga högre potentiell).
- Topisk: 1–5% i kräm/serum.
- Bäst upptas nüchtern (30 min före måltid).
Varning
- Kan sänka blodsocker – diabetiker på medicin: Övervaka, justera dos med läkare.
- Själva magbesvär (mild) möjliga.
- Graviditet/amning: Saknas data – undvik.
