Vin påverkar blodsocker bifasiskt
- Första timmarna: Kolhydrater i vin (ca 4 g/15 cl) kan höja blodsocker – särskilt om >1 glass + kolhydratrik mat.
- 6–24 timmar senare: Alkohol hämmar leverns glukosproduktion + ökar insulinutsöndring → risk för hypoglykemi (lavt blodsocker). Symtom: yrsel, sömnighet, förvirring – liknar berusning.
Säkra regler för dig med diabetes
- Mätt blodsocker före, under, efter – särskilt innan sömnen (mål 5,5–7,8 mmol/L).
- Aldrig drick på tom mage eller om blodsocker redan lågt.
- Följ måttlighetsgränser: 1 glas (kvinnor), 2 (män) per dag.
- Alltid ät till (protein + fett + fiber sänker absorption).
- Bär diabetes-ID-armband – hypoglykemi kan misstas för berusning.
- Om du tar insulin: extra uppmärksam – risken för sänkt blodsocker är större.
Prata med din diabetesläkare om hur alkohol påverkar din specifika behandling.
