Dietcola verkar smart: ~5 kcal per 33 cl vs 150 kcal i vanlig cola, inget tillsatt socker. Men det är inte lika bra som vatten och kan ge biverkningar.
35–55 mg koffein per burk. Kan ge nervositet, frekvent urinering, skakningar, oregelbundet hjärtslag, sömnproblem. Säker gräns: 200–300 mg/dag för flesta.
En 2010-översikt i Yale Journal of Biology and Medicine visade samband mellan dietdryck och viktökning. Artificiella sötningsmedel aktiverar delvis hjärnans belöningssystem, vilket kan öka matbegär. De tränar också smaklökar att vilja sött, potentiellt ökar totalt sockerintag.
Syror (fosforsyra, citronsyra) i cola mjukar emaljen och ökar kariesrisk. Drick via sugminne för att minimera kontakt med tänder.
Aspartam (180× sötare än socker) godkänts av FDA 1981. Vissa rapporterar huvudvärk, yrsel, humörförändringar, men vetenskapliga studier bekräftar inte samband. FDA avvisade 2007 en italiensk cancerstudie på grund av metodfel. Sukralos (vanlig i dietcola) visat inga negativa effekter.
Etikettvarning för personer med fenylketonuri (PKU), en sällsynt genetisk defekt som hindrar nedbrytning av fenylalanin (del av aspartam). Utan behandling kan PKU ge intellektuell funktionsnedsättning. Nyfödda screenas rutinmässigt i USA.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online