Människokroppen måste upprätthålla blodets pH mellan 7,35 och 7,45 för att cellerna ska fungera optimalt. Kroppen är naturligt lätt alkalisk. Avvikelser kan påverka enzymer, nervsignalering och mineralbalans.
Använd pH-papper (tillgängliga på apotek). Urinera på remsen, vänta enligt instruktion och jämför färgen med referenskalan. Ett hälsosamt mönster är ofta pH 6,0–6,5 på morgonen och 6,5–7,0 på kvällen, vilket visar att kroppen assimilera mineraler (kalcium, magnesium, kalium, natrium) korrekt.
Lägg en pH-remsa på tungan en timme före måltid eller två timmar efter ätande för att undvika matens påverkan. Salivets pH ger en indikation på kroppens totala alkaliska reserve.
För en definitiv bedömning av blodets pH (som alltid ligger 7,35–7,45 vid hälsa) kontakta läkare för blodprov. Detta är guldstandarden.
Sök akut vård vid symtom som andfåddhet, snabbt hjärtslag, högt blodtryck, feber eller yrsel – detta kan indikera allvarliga pH-störningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online