Low Magnesium & Cardiac Arrhythmia

agnesium är ett metallelement som serverar en mängd viktiga funktioner i kroppen. Eftersom magnesium är en komponent i klorofyll kommer de viktigaste kostkällorna för detta viktiga mineral från växteriget. Enligt nutritionisten Elson Haas i "Staying Healthy with Nutrition: Magnesium" har magnesiumnivåerna i den amerikanska kosten sjunkit under de senaste tre decennierna som ett resultat av ökad konsumtion av raffinerade och bearbetade livsmedel. Magnesiumbrist är sålunda ganska vanligt.

Funktioner

Magnesium är en kofaktor för hundratals enzymer i dina celler varav många deltar i protein och kolhydratmetabolism. Magnesium behövs också för DNA-produktion och funktion i dina kromosomer. En av magnesiumens primära funktioner är att balansera kalciumaktiviteterna i dina cellulära vätskor. kalcium verkar som en stimulerande jon medan magnesium har ett avkopplande inflytande. Kalcium tenderar att öka irritabiliteten hos nerv- och muskelceller magnesium tjänar till att undertrycka elektrisk excitabilitet i dina vävnader.

Arrhythmia

Oregelbundenheter i hjärtrytmen känd som arytmier beror på ökad elektrisk irritabilitet i isolerade områden av din hjärtmuskulatur. Dessa känsliga områden kan "kortslutning" initiera onormala rytmer som snabbt överväger din normala hjärtrytm. En studie publicerad i mars 2002 av "The American Journal of Clinical Nutrition" bekräftade att låga vävnadsmagnesiumnivåer ett tillstånd som kallas hypomagnesemi är förknippade med en ökad förekomst av arytmier och forskare vid Baylor University Medical Center listar hypomagnesemi som en av Riskfaktorerna för att utveckla en arytmi.

Behandling

Arrhythmias är vanliga bland patienter med intensivvård särskilt de som har underliggande hjärtsjukdomar eller som har lider av hjärtsjukdomar. En översyn i april-juni 2010-utgåvan av "Journal of Emergencies Trauma and Shock" citerar användningen av magnesium för att hantera arytmier i sjukhusinställningen och specifikt tar upp hypomagnesemiens roll i grunden av dessa potentiellt dödliga hjärtrytmer. Vidare om en arytmi förekommer hos en kritiskt sjuk patient är den patienten mindre sannolikt att återupplivas om han har en låg magnesiumnivå.

Eftersom den största delen av magnesium i kroppen är sekvestreras i dina ben eller som ingår i dina celler kan en serummagnesiumnivå inte korrekt återspegla dina totala kroppshandelar i detta kritiska näringsämne. Förbättrad kostintag av magnesium hjälper till att säkerställa tillräckliga cellulära nivåer. Minsta dagliga krav på magnesium varierar från 30 mg till spädbarn till 420 mg för vuxna män. Mörkgröna grönsaker nötter fröer och baljväxter är bra kosttillskott av magnesium liksom några hela korn avokado och aprikoser. Hårdvatten är också värdefull magnesiumkälla.