Under träning kan musklerna kräva upp till 100 gånger mer blodflöde än i vila. Hjärtat ökar utkastet genom att pumpa mer blod per slag och slå oftare. Samtidigt dilateras kärlen i skelettmuskulaturen för att öka genomströmningen.
Trots det ökade arbete håller blodsyrens mättnad (mätt via pulsoximeter) ofta relativt stabil (95–100 %). Men vid mycket intensiv träning minskar tiden för syreupptag i lungorna, vilket kan göra det svårare att hålla blodet fullt oxygenerat. Muskler börjar då förlita sig mer på anaeroba processer, vilket producerar mjölksyra och sänker blodets pH.
När pH sjunker stimuleras kemoreceptorer som ökar andningsfrekvensen. Denna hyperventilation hjälper till att blåsa ut koldioxid och upprätthålla syrenivåer. Om ansträngningen fortsätter och kompensation misslyckas uppstår hypoxemi (låg syre i blod) och hypoxi (låg syre i vävnader), vilket minskar prestationen.
Extrem andnöd, svimning, bröstsmärta, minskad koordination eller yrsel är signaler på att hjärtat eller hjärnan drabbas av syrebrist. Avbryt träningen omedelbart och sök vård vid dessa symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online