1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Bästa maten vid lupus – antiinflammatorisk, antioxidanter, omega-3, kalcium

Lupus och kost

Lupus = inflammatorisk autoimmun sjukdom (njurar, blod, lungor, hjärta, muskler, cancer, infektion, syn, nerv, matsmältning). Läkemedel kontrollerar symtom. Hälsosam kost gynnar allmän hälsa, minskar komplikationsrisk.

Frukt, grönsaker, fullkorn (Mayo Clinic)

Rika på vitaminer, mineraler, näringsämnen. Forebygger högt blodtryck, hjärtsjukdom, njursjukdom, cancer, matsmältningsstörningar. Växtbaserat = lågt kalori/fett/kolesterol. **Antioxidanter** förstör skadliga ämnen (celler/vävnader, hjärtcancer).

Omega-3-fettsyror (LFA)

Minskar hjärtrisk, sänker blodtryck. Kvinnor med lupus = 10× högre hjärtrisk. Källor: fisk, valnötter, linfrön, havregryn, fullkorn.

Kalcium (LFA)

25% föremenopausala kvinnor med lupus riskerar osteoporos. Kalcium bygger starka ben. Källor: mejeri (mjölk, yoghurt, ost), gröna bladgrönsaker. Förstärkta: frukostflingor, juice, sojamjölk.

Näring
  1. Alternativ medicin vid typ 2-diabetes – vad fungerar?
  2. Psykiskt missbruk – fakta, symptom och vägen ut
  3. Innehåller linser gluten?
  4. Är Muscle Milk bra för muskelstyrka? – Analys
  5. Stoppa kroppslukt – hygien, kläder, deodorant, kost, medicinsk hjälp
  6. Skalade gurkor – vitamin K minskar vid skalning, men C och A kvarstår
  7. Glukosvatten till spädbarn – när och hur det används
  8. Ugnsstekt aubergine med olivolja och salt – recept och tips
  9. Laktosfri glass – Breyers, Lactaid, LaLoo's getmjölksglass
  10. Zinkbrist och stinkande fötter – finns det ett samband?
  11. Smoothie packad med vitaminer och mineraler – receptidéer
  12. Näring för att öka trombocyter (blodplättar)
  13. Hur mycket vikt sparar en kolfibergaffel egentligen?
  14. Bariumklorid och natriumkarbonat – reaktion, produkter, säkerhet och förvaring
  15. Så byter du glasögonramar utan att köpa nya glasögon

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online