Koffein = stimulans. För mycket eller känslighet → hjärtklappning. Kan utlösa panik/ångestattacker (särskilt vid ångestsyndrom) → sekundära hjärtklappningar.
Känsla av slåtag i bröst/hals/nacke: racing, fladder, dunkar, hoppar slag. Ofta ofarliga. Men kan signalera allvarliga rytmstörningar.
Friskt vuxet: 200–300 mg/dag (8–16 oz kaffe, 4–5 koppar te, 2–3 burkar cola, 2–3 energidrycker 8 oz). >500 mg/dag → symtom (snabbt hjärtslag, hjärtklappning). Känslig/ångest: mycket mindre mängd räcker.
Koffeinfritt kaffe (små mängder), choklad, havregryn, tuggummi, andningsmedel, solrosfrön, viktminskningstillskott, antihistaminer, smärtstillande. Var försiktig med "energi/vakenhet"-påståenden eller etiketter med guarana/yerba mate.
Ingen direkt koppling. Men mycket socker → överproduktion insulin → hypoglykemi (lågt blodsocker) → hjärtklappning. Diabetiker/hypoglykemi-benägna: undvik/minska enkla sockerarter.
Minska/avstå koffein om det ger hjärtklappning. Ring 112 vid: medvetslöshet, svettning, illamående, bröstsmärta, ljushärighet, yrsel. Kontakta läkare snarast vid: nya/frekventa klappning, puls >100 i vila, ångestattack, feber, hjärtsjukdom/riskfaktorer (diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol).
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online