Kan vitaminer behandla dålig cirkulation? Antioxidanter, folsyra, niacin

Dålig cirkulation – ofta ateroskleros

Artärsjukdom (plack i artärväggar → försmälning = ateroskleros) = vanlig orsak. Hjärtartärer → infarkt. Halsartärer → stroke. Perifera artärer → dålig cirkulation övrigt. Diabetes, fett/socker-metaboliskt syndrom = riskfaktorer. Oxidativ stress (fria radikaler, oxiderade fetter i artärväggar) = tydlig mekanism.

Antioxidanta vitaminer (C, E, beta-karoten)

Kan minska oxidativ stress i artärväggar. Men kliniska studier av *tillskott* visar blandade resultat:
- 272 IE E + 500 mg C (långsamm frigivning) i 6 år: sakta minskad plack i halstrågårtärer (Circulation 2003).
- 800 IE E + 1000 mg C i 6 mån: ingen förbättrad artärfunktion vid ateroskleros (JACC 2004).
AHA: Antioxidanttillskott visat ingen klar fördel för att minska dödlighet i infarkt/stroke.

Folsyra (B9) – höga doser

Artärsjukdom = förlust av elasticitet. Experimentella studier: Folsyra ökar kväveoxid (vidgar artärer) vid ökat blodflöde. Minskar oxidativ stress i ateroskleros. Analys 14 studier (Am J Clin Nutr 2007): Mycket höga doser (5–10 g/dag, ≥4 veckor) förbättrade artärvidgning.

Niacin (B3) – stora doser

Undersöks för artärsjukdom.
- 2 g/dag i 12 mdr minskade plack i halstrågårtärer hos statin-användare (JACC 2009).
- 1,5 g/dag i 3 mdr förbättrade handledsartär-funktion hos typ 2-diabetiker på statiner (Circulation 2010).

Viktig varning

Stora vitamindoser *enbart* under läkaruppsikt. Kost med frukt/grönsaker/fullkorn = bästa bas.