Kan du behandla dålig cirkulation med vitaminer?

rterysjukdom kan begränsa normalt blodflöde och försvaga artärfunktionen och är en vanlig orsak till dålig cirkulation. Människor med relativt högt intag av antioxidantföreningar - inklusive vissa vitaminer - som en del av en hälsosam kost som innehåller frukter grönsaker och fullkorn kan ha lägre risk att utveckla sjukdom i hjärtatärer. Dessutom undersöks stora tilläggsdoser av B-vitaminer som folsyra och niacin för behandling av dålig cirkulation och förbättring av artärfunktionen och blodflödet. Stora vitamindoser bör dock endast tas under medicinsk övervakning.

Orsaker till dålig cirkulation

Uppsamling av fett- och degenerativ plack i artärväggar kan leda till att arterierna minskar och en typ av artärsjukdom som kallas ateroskleros - en av de vanligaste orsakerna till dålig cirkulation. Ateroskleros i hjärtatärer kan leda till hjärtinfarkt. I halshalsen i halsen som matar hjärnan kan det leda till cerebrovaskulär sjukdom och stroke. Periferartärsjukdomar orsakar dålig cirkulation på andra områden än hjärtat och hjärnan. Diabetes och abnormaliteter i fett- och sockermetabolism är riskfaktorer för ateroskleros. En tydlig mekanism för artärsjukdom kallas oxidativ stress. Det involverar bildandet av föreningar som fria radikaler och oxiderade fetter i artärväggar.

Antioxidant Vitaminer

Vitaminer C och E samt alfa- och beta-karoten är antioxidant vitaminer som kan bidra till att minska oxidativa stress i artärväggar. Kliniska studier av effekterna av kompletterande användning av antioxidant vitaminer på artärsjukdom har dock visat blandade resultat. Till exempel visade sig daglig tillskott med 272 IE vitamin E plus 500 mg långsam frisättning C-vitamin i 6 år för att sakta minska plackutvecklingen hos carotidartärer enligt en studie som publicerades i februari 25 2003-numret av "Circulation." en studie publicerad i 18 februari 2004 av "Journal of American College of Cardiology" fann att kompletterande kost med 800 IE vitamin E plus 1000 mg C-vitamin dagligen i 6 månader inte förbättrade artärfunktionen hos personer med ateroskleros. Tillägg av kosten med antioxidant vitaminer har inte visat en klar fördel för att minska risken för död från hjärtinfarkt och stroke enligt American Heart Association.

Folsyra

Arterysjukdom kan orsaka en förlust av artären flexibilitet och minskad förmåga att expandera eller dilatera med ökningar i blodflödet. Experimentella studier utförda med vävnader odlade utanför kroppen indikerar att folsyra ökar produktionen av kväveoxid - en förening som hjälper blodårarna att utvidga - som svar på ökat blodflöde. Folsyra kan också hjälpa till att sänka artärvävnadens oxidativa stress i samband med ateroskleros. En analys av 14 kliniska studier som publicerades i september 2007 av "The American Journal of Clinical Nutrition" visade att mycket höga doser av 5 till 10 g folsyra /dag i minst 4 veckor kan förbättra artärutvidgningsfunktionen. > Niacin

Relativt stora doser av niacin eller vitamin B3 undersöks också för behandling av artärsjukdom. En studie som framgår av 3 november 2009 av "Journal of the American College of Cardiology" rapporterade att 2 g niacin dagligen i 12 månader minskade plackbildning i carotidartärer hos personer som också tog statindroger. Hos människor med typ 2-diabetes som också tagit statindroger visade sig 1 5 g niacin /dag i 3 månader förbättra wrist-arterieutvidgningsfunktionen enligt en studie som publicerades i 5 januari 2010-utgåvan av "Cirkulation".