Lågt järn → järnbristanemi. Vanlig vid snabb tillväxt. Obehandlat → motoriska/mentala skador långsiktigt.
Fysiologi & identifiering
- Järn → hemoglobin (röda blodkroppar) → syretransport.
- Fas 1: Järnutarmning (normal Hb, lågt totaljärn).
- Fas 2: Hb sjunker → anemi.
Symtom
- Svaghet, snabbt hjärtslag, kalla händer/fötter, yrsel, trötthet, irritabilitet.
- Blekt hud, bleka ögonlock/nagelbäddar.
- Nedsatt aptit, pica (äter smuts, krita, is – ej farligt om ej giftigt, AAP).
- Svår: andfådd vid vila, svullnad händer/fötter.
Orsaker
- För lite järn i kost: nötkött, kyckling, tonfisk, ärter, strängbönor, jordgubbar, ägg.
- För mycket kolmjölk / mjölk före 12 mnd: lågt järn, hämmar upptag, irritera tarmen → mikrobödningar → blodförlust.
- Tillväxtspurt: behov > intag även vid bra kost.
Behandling
- Endast kost räcker sällan vid anemi.
- Blodprov → läkare ordinerar järntillskott.
- Endast på läkarrecept – överdos = järnförgiftning (buksmärta, diarre, kräkningar).
- Uppföljning av järnvärden tills normalisering.
Misstänker du lågt järn? Blodprov ger svar – behandla rätt från start.
