Betydelsen av positiv hållning till hälsa

e flesta kan bevisa att de känner sig bättre mentalt och fysiskt när de har en bra dag eller har positiva erfarenheter. Saker som skratt och leende kan få dig att känna dig bättre efter den aktivitet som först gjorde oss glada vilket kan få dig att undra om en positiv attityd påverkar människans övergripande hälsa.

Påverkan på medicinsk gemenskap

USAToday. com rapporterar att det medicinska samhället i allt högre grad gör sambandet mellan positiva attityder och god hälsa. Carol Ryff en psykologi professor vid University of Wisconsin-Madison säger "Det finns en vetenskap som framträder som säger att en positiv attityd inte bara är en sinnestillstånd det har också kopplingar till vad som händer i hjärnan och i kroppen." Positivt tänkande har börjat hänföras till längre och hälsosammare liv hos personer med kroniska sjukdomar och minskad stress vilket generellt minskar kardiovaskulära problem.

Vad är positivt tänkande?

Positivt tänkande individer tenderar att vara mer optimistisk än pessimistisk. Enligt Mayo Clinic ignorerar eller avvisar inte personer som engagerar sig i positivt tänkande men istället tar de problem från en mer hoppfull och optimistisk synvinkel. Människor som tycks ha en naturlig tendens till en positiv attityd brukar engagera sig i positivt självtalande. Således går positiva tankar överväldigande genom sina sinnen. Å andra sidan bombarderas vissa människor hela tiden med negativa tankar vilket gör att de har en tendens till pessimism.

Hälsopåverkan

Personer som har en positiv attityd kommer att känna effekten på deras hälsa genom brist på sjukdom och generellt ökat positivt välbefinnande. Mayo Clinic föreslår att många hälsofördelar har påverkats av en positiv attityd bland annat ökad livslängd ökat motstånd mot förkylning lägre depressionstryck ökad kardiovaskulär hälsa minskad stress och övergripande fysisk och mental kraft.

Hur fungerar det?

Förståelsen av hur en positiv attityd påverkar hälsan är för närvarande oklart. En teori uppenbarad av Mayo Clinic är att människor med positiva attityder bättre klarar av att hantera stress och ångest. Dessutom har en korrelation hittats mellan dem som upprätthåller en positiv attityd och de som upprätthåller en hälsosammare livsstil genom kost motion och sociala interaktioner.

Förbättrad sinnesstämning

Sammanfattningsvis är vikten av en positiv attityd på hälsa är uppenbart men hur det fungerar exakt är fortfarande oklart. Sinn-kroppsanslutningen är stark och obestridlig för dem i det medicinska samhället. Förbättra din sinnesstämning kan ha betydande varaktiga hälsoeffekter. Ett av sätten att göra detta är att öka positiva tankar genom att göra ett samvete försök att avstå från kritik mot dig själv och andra. HjälpGuide.org föreslår också att humor och skratt är ett av de snabbaste sätten att påverka din hälsa. Den positiva attityd humor och skratt som följer med dem kan omedelbart avvärja stress och ångest och återfå dig så lugnt och positivt.