Vitaminer används för att behandla ödem

Ödem är svullnaden orsakad av kvarhållande av vätskor i kroppsvävnad och påverkar vanligtvis fötterna anklarna och benen. Utbredd långsiktigt ödem kan indikera ett allvarligt underliggande problem och bör inte ignoreras. Överskott av saltintag solbränna; hjärt- lever- och njursjukdomar; graviditet; och vissa mediciner ökar risken för ödem. Vissa vitaminer och naturliga tillskott kan hjälpa till att hantera tillståndet.

B Vitaminer

B-vitaminer är viktiga för att fungera flera metaboliska processer i kroppen och för bildning av röda blodkroppar. Enligt Internet Journal of Nutrition and Wellness kan brist på B-vitaminer särskilt vitaminerna B-1 och B-2 leda till ödem och svullnad. B-vitaminbrist kan undvikas genom att äta mat som kött fisk ägg fjäderfä och mejeriprodukter som är rika på B-vitaminer. Vitamin B-komplextillskott kan också köpas från de flesta apotek utan recept och kan tolereras väl av de flesta individer med minimala biverkningar.

Vitamin C

Vitamin C eller askorbinsyra är ett vattenlösligt vitamin som finns i citrusfrukter bär cantaloupes tomater och gröna bladgrönsaker. University of Maryland Medical Center rekommenderar 500 till 1000 mg C-vitamin per dag för behandling av ödem på grund av dess förmåga att neutralisera skadliga fria radikaler som bildas i kroppen som ett resultat av olika metaboliska processer. Bortsett från kost kan C-vitamin också erhållas från syntetiska tillskott. Det är dock viktigt att följa doseringsanvisningen noggrant eftersom en överdos kan leda till upprörd mage och diarré.

Vitamin D

Vitamin D är också känt som "solskin vitamin" eftersom människokroppen kan producera betydande mängder av vitaminet när det utsätts för solljus. D-vitamin kan också erhållas från mejeriprodukter fisk och ostron. Personer med D-vitaminbrist kan ta syntetiska tillskott men det är bäst att prata med läkare innan de tar dem eftersom kronisk användning av höga doser av vitamin D kan leda till njursten kräkningar och muskelsmärta. Förutom att bibehålla friska ben säger en studie som publicerades i "Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" i april 2009 att vitamin D kan användas i kombination med progesteronbehandling för att behandla ödem i samband med hjärnskada.

Vitamin E

Vitamin E är ett annat fettlösligt vitamin med antioxidantegenskaper och finns i vetex oliver nötter och majs tillsammans med syntetiska kosttillskott. Flera djurstudier som den som publicerades i november-december 2002-upplagan av "European Journal of Ophthalmology" säger att E-vitamin kan ha en skyddande effekt på retinalödem som kan uppstå under ögonskada. Det är dock viktigt att konsultera en läkare innan du tar höga doser av vitamin E-tillskott eftersom deras kroniska användning kan öka risken för död.