Hur man tar maskrosrot när man gör en Bodybuilding Contest

fta betraktas besvärliga ogräsplanter maskrosväxter är en välsignelse för kroppsbyggare som vill minska vätskeretentionen i sina kroppar. För att kunna presentera det mest magra och chiselerade utseendet för kroppsbyggande domare kan konkurrenter vända sig till diuretika som maskros för att släppa ut och lossna vattnet och natriumet runt bukområdet som annars kan verka som fett. Medan de flesta kroppsbyggare väljer växtbaserade kapslar som innehåller 500 milligram pulverformad maskrosrot kan du också använda teokoktion för att njuta av maskedrivande egenskaper hos maskros.

Koka fyra koppar vatten i en kastrull eller kruka dagen innan bodybuilding tävlingen. Tillsätt 2 teskedar av torkad maskrosrot lösa ört omedelbart när vattnet börjar koka och låt avkokningen koka i fem till 10 minuter. Ta bort pannan från brännaren och täck den med ett lock.

Avlägsna maskrosrotdekokningen genom att hälla grytan i en kaffekopp med en sil som täcker koppens mun. Fortsätt hälla tills koppen har fyllt och ta bort det lösa örtet i silen. Förbered och drick avkoket före varje måltid - totalt tre gånger - bara dagen före konkurrensen.

Se etiketten på dina pulveriserade maskros extraktkapslar för att bekanta dig själv med varningarna och rekommenderad dosering. Se till att du följer den föreslagna dosen.

Ta en kapsel före varje måltid endast dagen före konkurrensen och skölj den med ett glas vatten. Planera dina måltider så att du kan ta ytterligare två kapslar senare samma dag före lunch och middag.

Varningar

Drick mycket vätskor fram till dagen för din kroppsbyggnadstävling . Medan många bodybuilders föredrar att konkurrera i ett dehydratiserat tillstånd kan detta tillvägagångssätt tillsammans med dehydratiserande effekterna av diuretika som maskrosrot orsaka hälsoproblem.

Saker som behövs

Tre 500 milligram pulveriserade maskros extraktkapslar

2 tsk torkad maskrosrot lös ört

Sågpanna eller kruka med lock

Kaffekok