Bakgrund
Kalla sår (herpes labialis) orsakas av herpes simplexvirus. Tiberius förbjöd kyss för att begränsa spridning. Idag: ingen botemedel. Koffein (stimulans, diuretikum) finns i kaffe, te, cola, kakao, energidrycker, läkemedel.
Potentiella fördelar (lab/djur)
- Studie 1998 (Neuroscience Research): Koffein hämmar virusreplikering i provröra.
- Råttstudie: Mindre obehag, snabbare läkning vid 10 % koffeingel (ej kommersiellt tillgängligt).
Risker & Nackdelar
- Koffein orsakar sömnlöshet – men tillräcklig sömn är avgörande för att hålla kalla sår borta.
Biverkningar (MedlinePlus): ökad puls, diurese, illamående, kräkningar, ångest, depression, tremor, sömnlöshet.
- Gravida, hjärtsjuka, magsårskulda → rådfråga läkare.
- Vanlig användning → beroende, abstinens (huvudvärk, irritabilitet).
Humanstudier & Relevans
- Inga slutgiltiga bevis för att koffein botar/kallar sår (2014).
- Djureffekter ≠ människor.
- Kafféinnehåll i drycker (2–4 %) lägre än gel i studien (10 %), och kortare kontaktid med läppar.
- Studie 2011 (Int J Mol Med): Kaffe hämmar herpesvirus innan infektion, inte efter.
Rekommendation
- Måttlig koffein (≤3 portioner/dag) OK för de flesta (MedlinePlus).
- Fokusera på livsstil: sömn, motion, stresshantering, balanserad kost (frukt, grönsaker, fullkorn).
- Svåra/frekventa/långvariga (>2 v) kalla sår → läkare.
