Grönteextrakt – Biverkningar och Varningar

Grönt te – inte helt risikfritt

Grönt te har använts i över 5000 år och har hög antioxidantnivå. Men koncentrerade extrakt och höga doser kan ge biverkningar.

Koffeinrelaterade biverkningar

Grönt te innehåller koffein. Överkonsumtion ger: irritabilitet, sömnlöshet, oregelbunden hjärtrytms, yrsel, illamående, kräkningar, magkramper. Dödlig dos koffein uppskattas till 10–14 g (mycket mer än normalt intag).

Interaktion med cancerbehandling

Vissa studier visar att grönt te kan förstärka vissa cytostatika (doxorubicin, tamoxifen). Men det kan även stimulera en gen i prostatacancerceller som gör strålbehandling mindre effektiv.

Läkemedelsinteraktioner

Grönt te kan ge allvarliga biverkningar tillsammans med:

• Fenylpropanolamin (i vissa hostmedel) → mania, blodtryckshöjning.
• Antidepressiva.
• Blodförtunnande (warfarin) – grönt te innehåller vitamin K som motverkar warfarin.
• Betablockerare, hjärtmedicin, kemoterapi, NSAID, sedativa, antibiotika.

Järnupptag

Grönt te hämmar järnupptaget – risk för järnbrist/anemi vid högt intag.

Rekommendationer

• Begränsa till 2–3 koppar/dag (ca 200–300 mg koffein).
• Undvik koncentrerade extrakt utan läkarkonsultation.
• Gravida/ammande: max 2 koppar/dag (200 mg koffein).
• Personer med anemi, ångest, blödningsrubbningar, hjärtsjukdom, diabetes, leversjukdom – prata med läkare först.