Kan grönt te öka hjärtfrekvensen? – Koffein och Känslighet

Koffein och hjärtklappning

Hjärtklappning (känsla av att hjärtat rasar/hoppar över) är en vanlig biverkning av för mycket koffein. Grönt te har relativt lågt koffein (ca 15 mg/kopp enligt Univ. Utah), men känsliga individer kan reagera redan vid 2–3 koppar.

Rekommendationer

• Om du är känslig för koffein: välj koffeinfria varianter – du missar inga hälsofördelar (antioxidanter kvarstår).
• Annars: begränsa till 2–3 koppar koffeinfritt te/dag (Univ. Maryland Medical Center).
• Energidrycker med grönt te kan ha betydligt högre koffein – läs etiketten.

Fördelar med grönt te kvarstår

Cancerbekämpande antioxidanter, kolesterolsänkning, hjärtskydd – alla finns i koffeinfria versioner.