Lactobacillus acidophilus och viktminskning – Vad säger forskningen?

Probiotika och viktkontroll

Lactobacillus acidophilus är ett vanligt probiotikum i fermenterade livsmedel och tillskott. Det har visat sig förbättra matsmältning och immunitet, men det finns inget bevis för att det främjar viktminskning.

Metaanalys visar på viktökning

En 2012 publicerad metaanalys i Microbial Pathogenesis fann att vissa Lactobacillus-arter, inklusive L. acidophilus, snarare korrelerar med viktökning hos människor. Stammarna mest kopplade till viktminskning var Lactobacillus gasseri.

Möjliga biverkningar

• Diarré, gas, upprörd mage.
• Personer med försvagat immunförsvar eller artificiella hjärtklaffar bör undvika probiotiska tillskott.
• Kan interagera med antibiotika och ulcerös kolit-medicin (sulfasalazin).

Prata med din läkare innan du tar probiotika för viktminskning.