Farliga koffeinnivåer – översikt, symtom och riskgrupper

Koffein i vardagen

Naturligt i kaffe, te, choklad. Tillsatt i energidrycker, läsk, alkohol, godis, tuggummi, migränmedel. Majoriteten tolererar 100–200 mg/dag (~1–2 koppar kaffe/te/läsk).

Gränser enligt FDA

600 mg/dag (4–7 koppar kaffe) = uppenbart för mycket. Individuell variation stor.

CNS-effekter vid överdos

Stimulans: sömnlöshet, rastlöshet, agitation, spänning, vandrande tankar/tal. Koffeinism (1000–1500 mg) efterliknar ångestsyndrom (Adv Psychiatr Treat 2005).

Energidrycker – specialrisk

• Ofta oklart koffeininnehåll (upp till 14 burkars cola-ekvivalent).
• Kombination med alkohol: maskerar berusning → högre risk för fyllerikörning, skador.
• Koffeintabletter för att vakna – undvik kombination med andra källor.

Riskgrupper

• Barn/ungdomar: Inga säkra gränser etablerade. Dödsfall rapporterade (energidrycker + alkohol).
• Gravida: Koffein korsar placenta. Begränsa starkt.
• Hjärtsjuka: Koffein kan utlösa arytmi.

Akut förgiftning

Symtom: hypokalemi, arytmi, krampanfall. Sök akut vård. DAWN-rapporter visar ökade akutmottagningbesök.