Vilka vitaminer eller örter hjälper dig att bli gravid snabbt?

Innan du blir gravid är det viktigt att förstå vilka typer av vitaminer mineraler och kosttillskott som hjälper dig att bli gravid och öka dina chanser att få barn. Ämnen som B-komplex vitaminer vitamin E och vitamin C är fördelaktiga för att öka din fertilitet och främja en generell hälsosam graviditet.

Vitamin C

Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin vilket innebär att du måste ha en kontinuerlig tillförsel av vitaminet i din dagliga diet. Detta vitamin är viktigt eftersom det hjälper till att behandla spermier som klumpar ihop och är viktigt för män som röker eftersom det bidrar till att neutralisera kemikalierna som finns i cigaretter. Enligt Mayo Clinic har några studier också föreslagit att C-vitamin kan förbättra fertiliteten hos kvinnor som lider av ägglossningsstörningar. Det krävs dock mer forskning på detta område för att klargöra dessa resultat.

B Vitaminer

Det finns ett antal vitaminer från den B-komplexa gruppen som kan bidra till att förbättra risken för graviditet. Folsyra hjälper till att förhindra en allvarlig fosterskada som kallas "neural tube defect" medan vitamin B6 hjälper till att öka fertiliteten hos kvinnor och B12 hjälper till att behandla män som lider av lågt spermierantal.

Vitamin E

Män som lider av lågt spermieantal bör överväga att ta vitamin E eftersom det kan ge en högre fertiliseringshastighet enligt Mayo Clinic. Även män bör ta detta vitamin när deras partner genomgår in vitro fertiliseringsbehandling eftersom det bidrar till att öka chanserna att bli gravid med 10 procent.

Zink

Zink är ett essentiellt vitamin som hjälper till att behålla produktion av testosteron hos män. Dessutom kan låga zinknivåer bidra till lågt spermierantal och sänka kvaliteten på spermierna. Hos kvinnor hjälper zink kroppen att använda östrogen mer effektivt.

Örter

Det finns gott om örter som kan användas för att hjälpa till i dina chanser att bli gravid. Chasteberry är en ört som bidrar till att öka risken för uppfattningen genom att stimulera hypofysen och balansera könshormoner. Det bidrar också till att öka hormoner som testosteron östrogen och progesteron. En annan ört som kallas "dong quai" är en kinesisk fertilitets ört och har också använts för att behandla menstruationsproblem. Det balanserar också östrogenivåer.