Aminosyra för neurologisk utveckling, vätskebalans. Max 3000 mg/dag rekommenderas (Mayo Clinic). Energidrycker hela dagen överskrider lätt → belastar njurar.
Ökar hjärtfrekvens → långsiktigt ökad risk stroke/hjärtsjukdom (Milwaukee School of Engineering). Överkonsumtion: nervositet, irritabilitet, huvudvärk, illamående, sömnlöshet, fosterskador vid graviditet. Diskutera med läkare.
Över 45 g per 33 cl (Harvard School of Public Health). Viktuppgång, särskilt om man inte tränar. Rekommendation: drick sällan och sparsamt.
Koffein + socker = diuretisk effekt. Ersätter vatten → muskelsårhet, huvudvärk, illamående, trötthet. Drick extra vatten om du konsumerar energidrycker.
Påståenden om ökad energi/vakenhet ej godkända av FDA. Energidrycker utgör verkliga hälsorisker. Prata med läkare om du dricker dem regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online