Även om du kanske inte associerar milkshakes med viktminskning finns det många kosttillskott som kommer i form av milkshakes. Dessa skakningar är vanligtvis höga i protein och låga i kolhydrater och kommer i pulverform eller färdigbehandlade behållare eller RTD. Diet milkshakes är avsedda att användas som måltid ersättning eftersom de är lägre i kalorier än den typiska måltiden. Detta kan hjälpa dig att skapa kaloriunderskottet som krävs för viktminskning. Du bör konsultera en läkare innan du använder kosttillskott eller startar en viktminskningsplan.
Speciella K Protein Shakes
Speciella K-proteinskakningar fick ett fyrastjärnigt betyg på livsmedelsinformationswebbplatsen Chow som noterar att Dessa milkshakes kommer i tre smaker: choklad jordgubbe och vanilj. Enligt Chow är denna produkt överlägsen i smak till liknande skakningar som Atkins Advantage shake med en smak som är "som en krämig jordgubbe Quik". Varje speciell K-proteinskaka innehåller 10 g protein och 5 g fiber som båda kan hjälpa till att minska din aptit. Muskelmjölklampa
Muskelmjölklinjen av kosttillskott är traditionellt förknippad med muskelbyggande men varumärket erbjuder lättare produkter för viktminskning. Muskelsmjölkslättryckshakningen är hög i mjölkprotein med 20 g protein per skaka enligt tillverkarens hemsida. Varje skaka innehåller bara 170 kalorier mindre än vad du skulle hitta i en typisk måltid eller måltid ersättningsfältet. Muskelmjölk Skakningar innehåller 12 g kolhydrater men 5 g kommer från fiber. Tillverkarens hemsida noterar också att muskelmjölkljusskakningar innehåller ett antal vitaminer och mineraler inklusive vitaminerna A C och D järn och kalcium. WonderSlim Protein Diet Pro To Go Dricka
WonderSlim Protein Diet Pro To Go drink är en annan mjölkbaserad högproteinskaka som kan hjälpa till med viktminskning tack vare dess låga kaloriinnehåll. Enligt näringsinformationen hos Diet Direct innehåller varje 8 oz skaka 100 kalorier utan fett och 15 g protein. WonderSlim Pro To Go shakes är också låga i kolhydrater med bara 8 g per skaka. Den huvudsakliga proteinkällan i denna skaka annan än torrmjölk är vassleprotein vilken forskning tyder på är effektiv vid undertryckande av aptit. "British Journal of Nutrition" fann att vassleproteinintaget minskade aptiten mer än andra proteinkällor som kött och ägg. Deltagarna i studien förbrukade färre kalorier vid efterföljande måltider när de fick vassle än andra proteiner.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom