Näringsbrister & ADHD

DHD är det vanligaste beteendeförhållandet hos barn som ofta fortsätter till vuxen ålder. För att förstå denna sjukdom har omfattande forskning gjorts under åren. Kliniska studier kopplar ADHD med flera näringsbrister några av dem härrörande från en övergripande ohälsosam diet. Andra studier kopplar ADHD till specifika näringsämnen som mineraler vitaminer och essentiella fettsyror.

Dieten

En hälsosam kost är viktig för övergripande välbefinnande särskilt hos patienter med ADHD. Vanligtvis är en nordamerikansk diet hög i feta livsmedel och ohälsosamma kolhydrater. Det är lågt i vitaminer mineraler och andra väsentliga näringsämnen främst på grund av att färska frukter och grönsaker hela korn och fisk inte ingår i kosten tillräckligt. I en studie från juli 2010 som publicerades i "Medical News Today" konstaterade Dr. Oddy MD att en diet hög i västerländsk mat var kopplad till mer än dubbelt risken för en ADHD-diagnos hos tonåringar.

Essentiella fettsyror

Magnesium anses vara "anti-stress" mineral och det verkar som en naturlig tranquilizer. En person som är brist på detta mineral kan uppvisa hyperaktivitet uppskattade reaktioner sömnlöshet rastlöshet och mental förvirring som intressant är vanliga symptom i ADHD. I den 2 juni 1997-frågan om " Magnesiumforskning "T. Kozielec och B. Sarobrat-Hermelin drog slutsatsen att en betydande andel barn med ADHD var bristfällig i magnesium." Andra mineraler

Zink spelar en viktig roll i neurotransmittorernas aktivitet fet syror och melatonin som är kopplade till hälsosamt beteende och sömn. Vissa effekter av zinkinsufficiens kan omvandlas till mentala och sömnstörningar och aptitlösning. Zink kan också trycka på kopparnivåer. I en studie publicerad i 28 juni 2010 utgåva av "International Journal of Pediatrics" konstaterade författarna att barn med ADHD visade en förutsättning för låg zink och kopparstatus. De fann också en koppling mellan ADHD och låga ferritinnivåer vilket är ett uttryck för järnbrist.

Vitaminer

Ännu mer än den allmänna befolkningen behöver ADHD-patienter ett adekvat vitaminintag för optimal hjärnfunktion och att balansera mineralbrist. Vitaminer och mineraler har en synergistisk verkan vilket innebär att en vitaminbrist kan korrelera med en obalans mellan andra näringsämnen. En brist i vitamin C kommer till exempel att påverka vissa vitaminer och mineraler eftersom detta vitamin ökar absorptionen av koppar och järn och är kopplat till absorptionen av E-vitamin selen och betakaroten.

Förebyggande /Lösning

Det bästa sättet att behandla näringsbrister i ADHD är att följa en hälsosam kost och ta ytterligare tillägg rekommenderade av en kvalificerad professionell.