Hur man tar Chasteberry under menstruation

hasteberry frukten från det kaste trädet är en populär metod för att lindra negativa symtom i samband med menstruation bland andra kvinnors reproduktionsprocesser. Några av dessa symtom inkluderar smärta uppblåsthet och humörsvängningar. Mayo Clinics "Guide to Alternative Medicine 2007" säger att chasteberry verkar vara en mild botemedel. Victoria Zak i "20 000 tehreser" förklarar att chasteberry fungerar genom att påverka hypofysen. Det underlättar de fysiska och känslomässiga symptomen på menstruationen genom att balansera hormoner.

Chasteberry Supplement

Köp Chasteberry-tillskott i tablett- kapsel- eller flytande form hos hälsokostaffärer eller vissa stormarknader. En artikel från 2005 i "American Family Physician" -journalen säger att den föreslagna dosen skiljer sig beroende på varumärke formulär och person. Ett hundra och tjugo mg per dag anses vara en låg dos medan en hög dos är 480 mg varje dag. Tala med din läkare om vilken dos du ska ta.

Svälj tillskottet med ett glas vatten.

Ta chasteberry i denna form varje dag av månaden enligt Anne McIntyre i hennes bok "The Complete Woman's Herbal." Antalet gånger per dag varierar beroende på varumärke typ individ och läkare. Rådgivning

Chasteberry Tea

Köp färdigförpackade chasteberry teabags eller köp lös chasteberry örter enligt Victoria Zak i sin bok "20 000 te Secrets".

Skapa chasteberry te genom att suga på en tepagasin eller någon kombination av det friska trädets bär löv och frön. kokande vatten i 10 minuter säger Anne McIntyre i "The Complete Woman's Herbal."

Drick chastberry te under menstruation och under resten av månaden för att ta in de helande fördelarna med chasteberry säger McIntyre.

Chasteberry Bath

Torka torkad eller färsk chasteberry i muslinduk enligt Anne McIntyre i "The Complete Woman's Herbal." Victoria Zak i "20 000 tehreser" säger bladen bär och frön är den fördelaktiga delen av denna växt så det här är de delar som ingår i tyget. Tie duken med en sträng för att försegla den stänga.

Lägg till växtfylld påse till ett varmt bad och låt det branta i 10 minuter enligt McIntyre.

Blötlägg i badet i 15 till 30 minuter för att absorbera de helande fördelarna med chasteberry genom huden säger McIntyre.

Tips

Använd bara en av dessa metoder för att ta chasteberry i taget.

Varningar

National Center for Complementary and Alternative Medicine eller NCCAM varnar för att även om chasteberry är generellt mildt med få farliga biverkningar har det några problem i samband med användningen. Chasteberry är kopplad till matsmältningsbesvär hudutslag och yrsel. Det rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor eller hos p-piller. NCCAM rekommenderar även personer som tar droger som påverkar dopaminnivåerna för att hålla sig borta från chasteberry. Tala med din läkare för att bestämma om chasteberry är rätt för dig.

Saker som behövs

Chasteberry