Finns det växtskyddsmedel som hjälper till att spola fett?

Inga växtbaserade läkemedel kommer plötsligt att bli av med stora mängder extra fett i kroppen. En översynartikel som publicerades i Advances in Nutrition 2004 noterade att det inte finns övertygande bevis på att något viktminskningstillägg faktiskt ökar viktminskningen med en betydande mängd. Men vissa koffeinhaltiga örter kan något öka fettförbrott i kroppen. Dessa inkluderar grönt te gröna kaffebönor och yerba mate. Kolla med din läkare innan du försöker få någon växtbaserad läkemedel för att se till att det är säkert för dig.

viktminskning något. När du får mer än 400 milligram koffein per dag kan det dock orsaka kräkningar nervositet jitterighet och oregelbunden hjärtslag. En djurstudie som publicerades i Laboratory Animal Research i mars 2012 fann att yerba mate kan vara till hjälp för behandling av diabetes och fetma men ytterligare forskning är nödvändig för att verifiera att samma fördelaktiga effekter uppträder hos människor.

Green Tea

Grönt te och grönt teextrakt kan hjälpa till att öka mängden energi och fett du bränner och begränsa mängden fett du absorberar. Detta beror på en kombination av koffein- och växtkemikalier som kallas katekiner inklusive EGCG som finns i grönt te enligt en artikel publicerad i Physiology & Beteende i april 2010. Medan du dricker grönt te sannolikt inte kommer att orsaka negativa effekter kan grönt teextraktion orsaka ökningar i blodtryck bukbehov leverskada illamående och förstoppning.

Gröna kaffebönor

Gröna kaffebönor kan bidra till att begränsa fettuppbyggnad i kroppen och förbättra glukosmetabolism men de kan också orsaka urinvägsinfektioner och huvudvärk utöver de potentiella biverkningarna av koffein om de konsumeras i höga mängder. En granskningsartikel publicerad i Gastroenterology Research and Practice 2011 noterade att ett grönt kaffeextrakttillskott var förknippat med en måttlig ökning av viktminskning i de tillgängliga studierna men att bättre utformade studier var nödvändiga för att verifiera denna effekt.

En friskare Tillvägagångssätt

Med hjälp av sötad dryck för ett osötat alternativ som grönt te eller vatten kan du minska kalorierna medan du håller dig hydratiserad. För betydande viktminskning är dock din bästa insats att äta mindre av livsmedel som är höga i fett socker eller natrium och istället få de flesta av dina kalorier från frukt grönsaker hela korn och lågmjölkade mejeriprodukter. Klippkalorier med 500 per dag hjälper dig att förlora cirka 1 kilo per vecka och att lägga mer träning i rutinen kan hjälpa dig att öka din viktminskning ytterligare.