Diagonala öronklyftor, magnesiumbrist och hjärtsjukdom: Vad visar forskningen?

Diagonala öronklyftor (Frank's sign) är inte ett direkt tecken på magnesiumbrist, men kan indikera kranskärlssjukdom (KÅS). Lågt magnesium bidrar i sin tur till hjärtsjukdom.

Öronklyftor & KÅS

Iransk studie (Heart India 2014): >50 % av KÅS-patienter hade diagonala öronklyftor. Mekanism oklar men association etablerad.

Magnesiumbrist & hjärtsjukdom

Översyn 2013 (Rosanoff, Center for Mg Education): "Magnesiumhypotesen" – Mg-brist bidrar mer till hjärtsjukdom än kolesterol/mättat fett.

RDA Mg: Kvinnor 310–320 mg, Män 400–420 mg/dag.

Rika Mg-källor

• Fullkorn: vetekli, havrekli, brunt ris.
• Grönsaker: spenat, mangold (swiss chard).
• Nötter: mandel, hasselnötter, jordnötter.
• Baljväxter: limabönor.
• Mejeri, bananer.

Praktisk råd

• Har du diagonala öronklyftor? → Undersök hjärta (läkare).
• Säkerställ adekvat Mg-intag via kost (före tillskott).
• Vid Mg-bristsymtom (kramper, arytmi, trötthet) → blodprov + läkarbedömning.

Öronklyftan är en klinisk markör, inte en diagnos. Magnesium är en av flera pusselbitar för hjärthälsa.