Chasteberry (Vitex agnus-castus, munkens peppar) är en urt som traditionellt använts för PMS, bröstspänning, mensreglering och infertilitet. Den finns som ingrediens i viktminskningsprodukter riktade till kvinnor (t.ex. SlimQuick). Men har den någon effekt på vikt?
Vad vetenskapen säger
- PMS / mensrelaterade besvär: Några små RCT:er visar lindring av bröstsmärta, irritabilitet, huvudsak. Cochrane-översikt (2019): "Begränsade bevis, men kan vara värd att prova."
- Viktminskning / fettförbränning: Inga studier. Ingen föreslagen mekanism. UltimateFatBurner.com-recension av SlimQuick: "Kvinnospecifika ingredienser som chasteberry är värdelösa för fettförbränning."
- Hormonell påverkan: Kan påverka dopamin/prolaktin, östrogen/progesteron-balans. Orsak till varning vid graviditet, amning, hormonberoende cancer, dopaminerg medicin.
Varför finns den i viktpiller?
Marknadsföring. "Kvinnospecifik formulering" låter bättre än "koffein + grönt te + fyllmedel". Det skapar differentiering – inte effekt.
Biverkningar & försiktighet
- Magbesvär, akne, utslag, yrsel, huvudvärk.
- Kan interagera med: p-piller, HRT, dopaminagonister/antagonister, dopaminerg medicin (Parkinson), IVF-behandling.
- Förbjuden vid graviditet & amning (uterinstimulering, hormonpåverkan).
Slutsats
Chasteberry har noll evidens för viktminskning. Dess plats är i PMS/menstruell hälsa (med läkarsamråd). I en fettförbrännare är det "fönsterputsning" – dyrt, onödigt, potentiellt riskfyllt. Välj produkter med transparenta, evidensbaserade ingredienser (koffein + EGCG, ev. kreatin, proteinpulver) – eller bättre: investera i mat och motion.
