Ganoderma lucidum – Reishi/Ling Zhi
Läderaktig svamp, populär i asiatisk medicin tusentals år. Studie (Current Pharmaceutical Biotechnology, dec 2009): antiinflammatoriska och immunmodulerande egenskaper → användbart vid kroniska inflammatoriska/autoimmuna störningar. Osteoartrit och reumatoid artrit (RA) = inflammation i leder (svullnad, smärta). RA = autoimmun, kan ge inflammation annorstädes → permanent skada. Ganoderma kan minska smärta/inflammation och modifiera autoimmunreaktion vid RA.
Metod 1: Avkok (decoction)
- Haka 15 g (½ oz) torkad svamp i små bitar ELLER mät 15 g pulver.
- Lägg i kittel med lock.
- Häll 3 koppar kallt vatten över. Vid hackad ört: låt dra 2–3 timmar i kallt vatten FÖRE kokning (viktigt för full extraktion).
- Koka upp långsamt – olika ämnen extraheras vid olika temperaturer.
- Sänk värme, täck, låt sjuda 45 min.
- Av från värme, svalna till dricktemperatur.
- Sila genom kaffefilter/metallfilter.
- Drick 1 kopp 3 gånger/dag. Förvara rest i täckt glasburk i kyl.
Metod 2: Tinktur
- Skaka tinkturflaskan väl.
- Lägg till 30–40 droppar i 15 ml (½ oz) vatten.
- Drick 3 gånger/dag.
Tips
- Tillsätt vatten till avkok om för mycket kokats bort – återställ till 3 koppar.
- Köp torkad Ganoderma/tinktur av högkvalitativa källor.
Varningar
- Rådfråga läkare vid allergi mot mögel/svampar.
- Sluta vid magebesvär, diarré, hudutslag.
- Ej vid blodförtunnande (antikoagulant) medicin – Ganoderma förstärker effekten.
- Ej vid blodsockersänkande medicin – Ganoderma sänker blodsocker.
Du behöver
- Torkad/pulveriserad Ganoderma lucidum
- Tinktur av Ganoderma lucidum
- Vatten, kittel med lock, kaffefilter, metallfilter, glasburk med lock
