Om linfröolja för kolonrensning

Det finns ingen tvekan om att linfröolja tillskott kan ge några fördelar. Enligt University of Maryland Medical Center innehåller linfröolja omega-3 och omega-6-fettsyror. Men för kolonrensning kan oljan från linfrö inte vara det bästa valet. Kolon rengöring är en metod som vissa tror kommer att ta bort toxiner från mag-tarmkanalen för att främja tillväxten av friska tarmbakterier. Medicinsk kan kolonrensning inte vara nödvändigt. Du bör diskutera rengöring med din läkare innan du börjar en behandling för att städa ut tarmkanalen.

Linfrö

linfröolja kommer från linfröet eller Linum usitatissimum och är ibland känd som linolja. Förutom att ge en rik källa till omega fettsyror innehåller linfröolja alfa-linolensyra eller ALA en föregångare till biologisk omega-3-fettsyra. University of Maryland Medical Center rapporterar att viktiga fettsyror som omega-3 kan bidra till att minska inflammation och arbeta mot att förebygga hjärtsjukdomar och artrit. Studier visar linfröolja kan inte ge samma fördelar som andra omega-3-källor till exempel fiskolja.

Linfrö Olja mot Linfrö

Linfröolja är ett derivat av linfrö fröet från lin växt. Medan oljan innehåller fröens näringsämnen ger den inte samma fiber. Enligt Mayo Clinic.com har linfrö lakande egenskaper och kan hjälpa till att rensa kolon av blockering och materia. Linfröolja har inte fibermucilage för att hjälpa till vid rening. Det finns fördelar för båda formerna men oljan från fröet kommer inte att rensa hindren. Mayo Clinic.com säger att vissa studier visar linfrö i sin ursprungliga form kan hjälpa till med sjukdomar som bröstcancer diabetes högt blodtryck och prostatacancer. Båda komponenterna kan fungera för att förebygga hjärtsjukdomar och minska högt kolesterol artrit eller astma. Michael Picco M.D. från Mayo Clinic.com rapporterar att för vissa kan kolonrensning vara farligt och för de flesta är det inte nödvändigt. Det mänskliga matsmältningssystemet kommer att eliminera avfallsmaterial och bakterier som kroppen inte behöver oberoende av rengöringsrutinen.

Fördelar

Linfröolja ger fördelar som kan bidra till att sänka kolesterol och öka mängden essentiell fett syror i kosten. Linfröolja finns i flytande eller mjuk gelkapselform och är lättillgänglig i lokala butiker. Användningen av denna olja som ingrediens för kolonrengöring är ostabil. Kolonrengöring kan hjälpa till att lindra förstoppning och avlägsna hindringar från tarmen. Läkare kommer ibland att rekommendera kolonrensning före provningsförfaranden till exempel koloskopi.

Överväganden

Linfröolja finns i vissa kommersiella kolonrengöringsprodukter. Som laxermedel kan du finna det ineffektivt. Kolonrengöring är inte en rutin som behövs av kroppen. Om du väljer att kolon rensa ska du först tala med din läkare och dricka mycket vatten för att undvika uttorkning. Istället för kolonrensning överväg att öka ditt dagliga vattenintag och kostfiber. Regelbunden träning kommer också att förbättra tarmrörelserna.