Sage & Viktminskning

Medan det är sant att salvia kan hjälpa matsmältning är det osannolikt att denna ört kommer att hjälpa dig att kasta pund. Formeln för viktminskning förblir densamma; Om du konsumerar mer kalorier än du bränner genom träning kommer ingen mängd salvia hjälpa dig att smala ner. Det är dock möjligt att denna örts essentiella olja kan hjälpa till att hålla din hjärna i toppform även om det inte kan hjälpa till att smyga din midja.

Identifiering

Sage växer i liten buskeform med långa flätiga blad i en silvergrön färg. Enligt "Rodales Illustrated Encyclopedia of Herbs" kan busken växa till att vara så lång som 30 inches och är infödd till norra Medelhavsområdet. Växten föredrar en något alkalisk jord och behöver inte mycket vatten att växa. Busken blommar en gång per år i juni och producerar rörliknande blommor i rosa vit blå eller lila.

Viktminskning

Det finns inga vetenskapliga studier som kopplar salviaförbrukningen till viktminskning. Även om salvia har använts i århundraden som en naturlig botemedel mot förhållanden som sträcker sig från ont i halsen till vårtor finns det inget peer-reviewed scholastic bevis på att sambandet mellan salvia och viktminskning har studerats än mindre bevisat. Det finns dock flera vetenskapliga studier som försöker koppla salviaförbrukningen till en ökad minnesfunktion.

Memory Aid

En 2002-studie som utfördes i England och publicerades 2003 i "Farmakologi biokemi och beteende" avslöjar att små doser salvia eterisk olja hjälpte unga friska frivilliga förbättra sin minnesfunktion. Det dubbelblinda placebokontrollerade experimentet mätt om oljan skulle kunna hjälpa personer på ordåterkallande test både omedelbara och fördröjda. Den 50 mikroliter dosen av eterisk olja gjorde just det. Forskare beskriver resultatet som "signifikant förbättrad omedelbart ordåterkallelse."

Magsmältningsstöd

Sage innehåller tanniner växtföreningar som binder proteiner ihop. I "Herbs Demystified" förklarar författare och biokemist Holly Phaneuf att när proteiner i din hud knyts samman känner du dig en tät torkande känsla. Det händer när du dricker tanninrika drycker som te eller rött vin. Salvia kan ha samma effekt Om du dricker te bryggt från torkade salvia löv kommer tanninerna tillfälligt att binda proteinerna i halsen och magen vilket skapar en skyddande barriär som underlättar ont i halsen och håller din mage från att komma i kontakt med irritationer som orsakar diarré eller störd mage.

Varning

Om du är gravid använd inte salviaolja medicinskt. Enligt Phaneuf kan en komponent av salvia som heter monoterpen geranoil kunna efterlikna östrogen i din kropp. Även om denna anslutning inte har studerats noggrant för att få en konkret slutsats rekommenderar Phaneuf dig att undvika läkemedelssalong för att bara vara säker. Att använda salvia som matlagning ört borde inte utgöra ett hot skriver hon.