Vad är effekten när du krokar på vägen?

ägning regelbundet kan hjälpa dig att övervaka förändringar i kroppen. Men det är bara effektivt om dina siffror är korrekta. Crouching stående på din tiptoes eller till och med fidgeting kan ändra läsningen på din vägmaskin. För att få en exakt mått av din vikt stå på skalan med rätt hållning.

Felaktig hållning felaktiga siffror

Skruva på skalan kan ge dig en felaktig läsning. Enligt boken "Physics for Entertainment" av vetenskapsförfattaren Yakov Perelman kan skalan registrera en lägre vikt om du lägger på den. Perelman förklarar att när du crouch ändras inte din faktiska vikt. Men böjningsrörelsen kan tillfälligt minska den kraft som din kropp tillämpar på skalan vilket artificiellt minskar vikten som visas på din skala.

Tipping the Scales

Att gå mot motsatsen och stå på dina tips kan vara lika problematisk. När du trycker ner med tårna ökar det trycket som du tillämpar på skalan. Precis som med krok påverkar detta inte din vikt faktiskt. Det kommer dock felaktigt att blåsa upp antalet på skalan.

Bara vara fortfarande!

Att väga dig själv noggrant stå stillt och rakt behåll rätt hållning på din skala. James Montagnino vice ordförande för skala tillverkaren Tanita förklarade för Fitness magazine att du borde stå i mitten av skalan utan att ändra din vikt. Genom att stanna stilla kommer du att eliminera tryckförändringar som orsakas av krok eller stående. Placera skalan på en platt hård yta som en kakel eller trägolv. Detta hindrar dig från att flytta din vikt på skalan. Om du har ett heltäckt golv rekommenderar Montagnino att placera ett bord mellan mattan och skalan för att ge dig en solid bas.

Kalibrera och hydrera

Var medveten om att mekaniska vågar måste omkalibreras på en regelbundet så de kan vara felaktiga om de inte har bibehållits. Digitala vågar som inte har rörliga delar är inte benägna att detta problem.

Om din skala mäter din kroppsfettprocent beror Montagnino på att väga dig själv första gången på morgonen. Som han förklarar är det troligt att du blir uttorkad när du först vaknar och det kan ge dig en felaktig procentuell procentuell kroppsfettprocent.