Zinktillskott – när är de motiverade?
Zink krävs för alla celler. Kroppen lagrar inte zink – dagligt intag nödvändigt. Finns i mat, berikade livsmedel, förkylningstabletter, OTC-läkemedel.
Förbättrad immunitet
- Kan förkorta förkylning. Undersöks för läkemedel mot infektioner/virus.
- Ökar T-cells funktion (förstör bakterier). Studie 2009 (J Leukocyte Biology): zink ökade T-cellsuttryck.
Sickle cell anemi
- Studie (Dr Babette Zemel, Childrens Hospital Philadelphia): barn med sickle cell + zink = ökad tillväxt/utveckling vs placebo. Spekulation: sickle cell kopplat till zinkbrist.
Sårläkning
- Studie 1975 (Med J Australia): zinksulfat → sår läkte 3x snabbare än placebo.
- Råttstudie (Osaka City Univ): zinkbrist försämrade sårläkning.
Bekämpar diarre
- Viktigt för barn – förkortar infektiös diarre. Studie 2000 (Johns Hopkins): barn <5 år med zink slutade diarre snabbare än kontroll.
