Vitamin D och migrän: Kan låga nivåer utlösa anfall?

Migrän och D-vitamin – en ny koppling

36 miljoner amerikaner drabbas. Forskning sedan 2008 visar att låga D-nivåer är vanliga hos migränpatienter.

Studier

• American Headache Society möten 2008/2010: 41,8 % migränpatienter D-bristfälliga. Längre sjukdom → lägre D.
• Förklarar varför migrän är vanligare höga latituder (mindre sol) och höst/vinter.

Möjlig mekanism

D-vitamin är antiinflammatoriskt. Migrän = inflammation runt hjärnan. Lågt D → okontrollerad inflammation.

Behandlingspotential

Fyra fallstudier: Kvinnor med migrän blev symptomfria/bedövade med kalcium + D-tillskott. Tidiga dagar – stora kliniska studier saknas.

Källor

• Sol: 20 000 IE på en strändag (ljushud).
• Mat/tillskott: ~300–500 IE per multivitamin + glas förstärkt mjölk.
• Mål: ~1000 IE/dag. Balansera sol mot hudskydd.