Fördelar med C-vitamin i hudvård

C-vitamin även känt som askorbinsyra tjänar flera funktioner i människokroppen. Några av dessa funktioner hjälper kroppen att upprätthålla en sund hud. Eftersom kroppen inte lagrar C-vitamin i dess vävnader behöver du konsumera den regelbundet. Goda källor till vitamin C är apelsiner citroner limer paprika broccoli och grapefrukt.

Antioxidant effekter

När syre interagerar med vissa molekyler bildar det fria radikaler. Fria radikaler består av atomer med oparmade elektroner. När fria radikaler reagerar med DNA eller membran av celler orsakar de celldöd eller abnorm cellfunktion. Denna cellulära skada spelar en roll i cancer och andra sjukdomar enligt Rice University. C-vitamin fungerar som en antioxidant ett ämne som förhindrar cellskador orsakade av fria radikaler. Denna antioxidant effekt skyddar huden mot ultraviolett strålning och effekterna av solljusets exponering.

Sårläkning

Kroppen använder C-vitamin för att ersätta skadad hudvävnad med ärrvävnad vilket hjälper sår att läka ordentligt. Denna bindväv har en begränsad blodtillförsel så det verkar blekare än den ursprungliga vävnaden. Ärrvävnad har också begränsad funktion och känsla. Sår som läker långsamt kan indikera en C-vitaminbrist.

Kollagenproduktion

Vitamin C hjälper kroppen att producera kollagen ett strukturellt protein som hjälper till att bilda ben senor och ligament. Flera typer av kollagen ger struktur för kroppsvävnader men typ I och typ III kollagen har störst effekt på huden enligt SmartSkinCare.com. Kollagen av type III gör ungdomars hud väldigt mjuk. När folk fyller skriver jag kollagen av typ III-kollagen.

Vitamin E Regeneration

Vitamin E fungerar också som en antioxidant i människokroppen. C-vitamin kan spela en roll vid regenerering av oxiderat vitamin E vilket är E-vitamin som interagerar med fria radikaler för att förhindra cellskador. Vitamin E har flera viktiga funktioner relaterade till huden. Det skyddar huden från UV-ljus och enligt University of Maryland Medical Center kan det förbättra hudens struktur och minska djupet av hudrynkor.

Kollagen ger också struktur för blod kärl så kroppen behöver C-vitamin för ett hälsosamt kärlsystem. De små blodkärlen under huden bär syre och näringsämnen som håller huden frisk. Utan tillräckligt med näringsämnen kan huden bli grov eller torr. Vissa hudkrämer innehåller C-vitamin för att förbättra hudens utseende och struktur.