1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vitamin D-överdos: Symptom, hyperkalcemi och organiskador

När är det för mycket?

UL: 4000 IE/dag (100 µg) totalt (kost + tillskott). Giftighet nästan enbart via tillskott. Kontrollera multivitamin + D-tillskott + kalciumtillskott (ofta med D).

Hyperkalcemi – kärnan i toxiciteten

D ökar kalciumupptag (tarm) och urinretention (njure) → högt blodkalcium.

Symtom (ofta diffusa)

  • Matsmältning: Aptitförlust, illamående, kräkningar, förstoppning.
  • Muskler: Svaghet, lätt utmattning, sjukdomskänsla, rubbning.
  • Njur: Ökad diures → törst, dehydrering. Kalciumstenar, njursvikt, proteinläckage.
  • Psykisk: Irritabilitet, nervositet, trötthet.

Allvarliga följder

Kalkning i organ/kärl → hjärtsjukdom, njurstenar. Extrema fall: koma, död.

Nyckeln: Balans

Testa 25-OH-D. Håll intag inom rekommendationer. Sol ger aldrig överdos.

Näring
  1. Leucin – byggsten för muskler, blodsockerregulator och hjärnpåverkans
  2. Vad är simglasögon gjorda av? Material, funktion och framtid
  3. Dove mörk choklad och koffein – innehåll och hälsoeffekter
  4. Klimakteriet och ömma bröstvårtor – orsaker och varningssignaler
  5. Rutabaga (kålrot) – vitamin C, fiber, kalium och cancerförebyggande
  6. Eteriska oljor med svampdödande egenskaper – vetenskap & användning
  7. Risker med energidrycker vid träning: Vad du behöver veta
  8. Kreativa återvinningsprojekt: Möbler, belysning, fågelmatar, väskor av "skräp"
  9. Livmoderfibromyom (fibroids) och magnesium: Kan tillskott lindra symptom?
  10. Quercetin, Bromelain och Vitamin C: Kombinerad effekt mot astma, allergi och inflammation
  11. Användning av serrapeptas – dosering, varningar, vad du behöver
  12. Höjdträning för idrottare: Fördelar, risker och "leva högt, träna lågt"-strategin
  13. Canker sår (aftor) och vitamin D – ingen koppling, men B12/Zn/Fe/folat kan spela roll
  14. Ascites (bukvatten) – symtom, orsaker och när du ska söka vård
  15. RDA – rekommenderade dagliga intag, begränsningar och tolkning

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online