Fibroids & Magnesium

ånga kvinnor lider av godartade livmodertumörer som är kända som fibroids eller myomas. Faktum är att cirka en av fem kvinnor i fertil ålder kan ha livmoderfibrer enligt PubMed Health. Medan många kvinnor inte upplever effekter från fibroids kan vissa utveckla vissa symptom som berättigar behandling. Magnesiumtillskott kan ge lite lättnad från dina symtom. Konsultera din läkare innan du använder något kosttillskott.

Symptom på fibrer

Fibroider orsakar ofta inga märkbara symtom. I själva verket är enligt PubMed Health vissa fibroids så små att de är odetekterbara utan ett mikroskop. Vissa fibroids kan dock växa ganska stora vilket orsakar oönskade obehagliga eller rena smärtsamma och outhärdliga symtom särskilt under menstruation. Symptom som ofta är förknippade med fibroider inkluderar mycket kraftig blödning under menstruation spotting eller blödning mellan dina perioder smärtsamma kramper i ditt bäckenområde under din period smärtsamma känslor under samlag och frekvent urinering.

Fördelar med magnesium

Magnesium är ett essentiellt mineral för ett antal biologiska processer inklusive reglering av kalcium- och vitamin D-nivåer enzymaktivering kardiovaskulär funktion och energiproduktion. Många kvinnor som lider av fibroids är ofta bristfälliga i magnesium. Joel Klein MD av Klein Center for Holistisk Medicin säger att otillräckligt intag av magnesium kan bidra till symtom i samband med fibroids. Att lägga till mineraler som kalcium och magnesium till din kost kan hjälpa till att minska symtom som smärta och irritabilitet noterar Linda Page ND i sin bok "Renews Female Balance." Det finns dock inga kliniska studier som utvärderar effekterna av magnesiumtillskott på fibroider.

Källor av magnesium

De flesta kvinnor får inte tillräckligt med magnesium från kostkällor. Den genomsnittliga vuxna kvinnan kräver mellan 280 och 300 milligram magnesium per dag. Om du lider av fibroider kan du behöva mer än den rekommenderade dagliga dosen även om du bör diskutera rätt dosering med din läkare. Magnesium finns i livsmedel som lövgrönsaker nötter tofu baljväxter strimlat vete vetekli bakade potatis med huden på och hela korn. Du kan också ta magnesium som kosttillskott. Medan det finns många former av magnesium rekommenderar University of Maryland Medical Center magnesiumcitrat magnesiumglukonat och magnesiumlaktat eftersom dessa former lättare absorberas än andra.

Även om du ökar ditt intag av kost magnesium eller med magnesiumtillskott kan hjälpa symtom som är associerade med livmoderfibrer du borde inte försöka självbedriva ditt tillstånd. Medicinska behandlingar som medicinering eller kirurgi är ibland motiverade för att lindra symtom på fibroider. Om du tror att du kan lida av vissa symtom på grund av livmoderfibrer kontakta din läkare. Dessutom informera din läkare om du bestämmer dig för att ta ett magnesiumtillskott.