Kan för mycket vitamin B ge balansproblem? Nervskada risk.

B-vitaminer – balansakt

B-vitaminer stödjer hjärna/nervfunktion. Både brist och överdos kan ge balansproblem. Har du balanssvårigheter vid B-tillskott? Kontakta läkare omedelbart – nervskada kan bli permanent.

B-komplextillskott – enorm variation

Innehåll varierar extremt: 100–6000 % av RDI per tablett (granskning >12 varumärken). Från balanserad kost (spannmål, mejeri, kött, grönsaker, nötter) arbetar vitaminerna synergistiskt. Fel kemisk balans från tillskott → fysisk balansrubbning.

Höga doser på läkarråd – övervaka!

• T.ex. höga doser B3 (niacin) mot kolesterol → kan störa andra B-vitaminer
• Behöver du B-komplex eller enskilda B? Bestäm ej själv.
• Biverkningar utöver balans: hjärtsjukdom, synförlust, magesår, hjärn/nerv/leverskada

B6 och B12 – kritiska för balans

• För mycket B6 (länge) → nerv/hjärnskada → balansproblem. Används för: hjärtsjukdom, anemi, PMS, klimakteriet, Alzheimer, ADHD.
• För lite B12 → stickningar, balansproblem, nervskada. Risk: >50 år, alkohol, Crohns, veganer, magkirurgi.

Andra orsaker till balansproblem (neuropati)

Diabetes, cancer, infektioner, toxiner, alkohol, genetik. Läkare utreder orsak (B-vitamin eller annan) → behandlar.