Vitamin D-brist och yrsel (vertigo) – samband med inre öra och balans

D-vitaminbrist ger flertalet symtom

Utöver rachitis (barn), svaga ben, tandproblem, trötthet, huvudvärk, migrän, irritabilitet kan D-brist orsaka yrsel/svimmelhet (vertigo).

Inre örets beroende av D-vitamin och kalcium

Enligt Dr Katherine Blanchette (Texas) kan D-brist och låga kalciumhalter i örat leda till inreörsstörningar: hörselnedsättning, tinnitus, vertigo. Dr George Shambaugh Jr. (Northwestern) noterar att multivitamin/mineral (kalcium, magnesium, D, zink) hjälpt patienter med Menière-sjukdom (vertigo, hörselnedsättning, öronfullhet).

Balans och fallrisk hos äldre

D-vitamin krävs för kalciumupptag → starka ben i inre öret. Studier (Shahar et al. 2009, Ben-Gurion; Pfeifer 2001, Tyskland) visar att D-tillskott förbättrar balans/muskelstyrka → färre fall hos äldre. Effekten verkar gå via minskad yrsel från inreörsproblem.

Varning för överdos

D-vitamin är fettlösligt och ackumuleras i levern. Stora doser ger förgiftningssymtom: huvudvärk, yrsel. Följ rekommendationer och kontrollera nivåer via blodprov.